No os aconsejamos salir a correr por la playa, por varios motivos:

1. El piso es inestable.

Y ello no es bueno para nuestras articulaciones. Salvo que puedas correr por un caminito de tierra bien alisado junto al mar, en la playa sólo tendrás dos puntos sobre los que rodar: en la arena o a la orilla del mar.

En ambos casos el piso no será estable, con lo cual cada zancada supondrá un "vaivén" para tus articulaciones inferiores, lo que propiciará inestabilidad en la pisada y un mayor riesgo de lesiones. Este efecto se minimiza más si corréis junto a la orilla mar, pero aún así, semamos realistas: el piso no será firme.

2. Mucha sobrecarga muscular

El realizar una zancada en la arena supone un desgatse importante, a nivel muscular, porque hay que realizar mucha más fuerza para llevar a cabo la elevación de la pierna. Ello puede ser concebido como un trabajo muscular importante, o, si vemos el vaso medio vacío, como un elemento de entrenameinto que sobrecraga mucho nuestros cuádriceps y gemelos.

3. Las playas suelen ser cortas y muy masificadas

A no ser que rodéis a primerísima hora de la mañana, es difícil que podáis rodar a una alta velocidad porque en la playa, si corréis, por ejemplo junto a la orilla, es habitual encontrarse en ese mismo espacio a bañistas que entran o salen delagua, personas jugando con las raquetas, otras personas que caminan por el mismo lugar, etc.

4. Deshidratación

Junto al mar la humedad suele ser alta. Y. si además hace calor y hay brisa, tenéis todos los boletos para que os deshidratéis con mayor facilidad.

5. Riesgo de infecciones

Enterrado en la arena de una playa podemos hallar de todo; por ello no os aconsejamos que corráis descalzos por ella.

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