La hipogravidez, la presión hidrostática, la intensidad del ejercicio y la presión constante del agua en todas direcciones convierten al medio acuático en una especie de gimnasio tridimensional. Estos son los beneficios extras que aporta…
Es la última tendencia de los deportes acuáticos. Una mezcla de natación y carrera. Nada que ver con "Aquafitness", ni "Aquagym", ni "Aquarobic", es carrera acuática vertical.
No todo va a ser correr y nadar, la piscina puede ser el lugar perfecto para hacer tu gimnasia diaria. Calienta unos 5 minutos y realiza de 15 a 30 repeticiones de cada ejercicio.
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