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| 23/08/2010 |
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adidas lanza nueva tecnologías de calcetinesadidas no deja de innovar en sus accesorios buscando siempre poder ofrecer los mejores productos para la práctica de tu deporte favorito. Es muy importante jugar a tenis o salir a correr no sólo con una buena zapatilla sino que también con unos calcetines que se adapten perfectamente a las necesidades de estos deportes. |
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| 23/08/2010 |
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Vuelve la Subida al Angliru¿Quieres saber cuales y donde están tus limites? Vuelve la Subida al Angliru. El 4 de Septiembre a las 11:00. Un recorrido de 12´5 Km en duro ascenso. Con una pendiente media del 10,13% y con rampas que llegan al 23,50%. El puerto más duro de Europa a tu alcance: Una experiencia inolvidable. |
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| 19/08/2010 |
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Vuelve la carrera más famosa del veranoYa se han confirmado algunos de los atletas de élite que van a participar este año en la XXXI Edición del Gran Fondo Internacional de Siete Aguas. Dicha prueba tendrá lugar el 21 de agosto a las 19:30 h., y es considerada como la prueba atlética por excelencia del verano en España. Destaca en ella su dureza, la gran afluencia de atletas y la acogida que tiene entre el numeroso público que se reúne para animar a todos los participantes. |
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| 18/08/2010 |
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¿Cómo de buenos son los suplementos?En los últimos años ha habido una explosión de suplementos ofrecidos al público y se ha incrementado la preocupación con relación a algunos de estos productos. |
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| 12/08/2010 |
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Medio Maratón "Dunas de Corralejo"La isla de Fuerteventura es el escenario de un medio maratón en un entorno de incomparable belleza. No te pierdas del reto más atractivo de la temporada: Medio Maratón "Dunas de Corralejo" |
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| 12/08/2010 |
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Mejora tus digestiones con bebidas carbonatadasSegún el Dr. Rosario Cuomo, profesor de Gastroenterología de la Universidad Federico II de Nápoles y responsable de los estudios científicos sobre bebidas carbonatadas en el sistema gastrointestinal, usando técnicas de resonancia magnética, “el consumo moderado de bebidas con gas en personas sanas no es perjudicial” para la salud. |
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| 11/08/2010 |
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Fumar oxida la musculaturaInvestigadores españoles han observado que los ingredientes del tabaco oxidan las proteínas del músculo, provocando alteraciones tanto en las proteínas como en las fibras musculares. Ese fenómeno podría contribuir a los problemas respiratorios que sufren los pacientes con Enfermedad Pulmonar Obstructiva Crónica (más conocida por sus siglas, EPOC). |
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| 23/07/2010 |
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¿Se adelgaza más corriendo rápido o despacio?Durante mucho tiempo se ha hablado de la
llamada “zona quemagrasa” para referirse a
un umbral de intensidades en el cual la pérdida
de grasa es la más alta posible. ¿Existe? ¿Es un mito? Te desvelamos el mejor secreto para perder peso… |
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| 23/07/2010 |
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Suplementos: ¿Ayudan o dañan? (III)El uso de suplementos se ha extendido ampliamente en la población general por la creencia de que pueden compensar las deficiencias derivadas de los malos hábitos alimentarios y un estilo de vida cada vez más estresante. |
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| 22/07/2010 |
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Aprende a “recargarte” para rendir a topeNo tener sed no significa que tu cuerpo no necesite hidratación y aunque una
alimentación óptima no te convierte automáticamente en un campeón, sin ella no puedes
aspirar a serlo ni a rendir de la forma adecuada. |
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| 22/07/2010 |
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¿Qué es el índice de recuperación?Para sacar el mayor rendimiento al entrenamiento
es necesario trabajar muy bien la
potencia aeróbica, que es la cualidad que nos
va a permitir utilizar durante la carrera un alto
porcentaje de nuestro máximo consumo de
oxígeno. |
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| 22/07/2010 |
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Los riesgos del corredor playeroRecurrimos nuestro querido amigo, el doctor Hernán Silvan, Director del Centro de Recuperación Funcional de Madrid y uno de los máyores expertos en recuperación de lesiones de atletas, para que nos resolviese las dudas que solemos tener cuando nos decidimos a correr por la playa. |
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| 22/07/2010 |
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El corredor: una máquina perfectaEn el fondo somos una especie de “máquinas de carne y hueso”, con mecanismos de
palancas, motores, bisagras, tuberías, filtros, depósitos y un procesador central que
lo controla todo. Pero una de las diferencias de los humanos con las máquinas es que
nosotros mejoramos sin que nadie nos tenga que poner piezas nuevas más modernas
para ello. |
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| 22/07/2010 |
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Suplementos: ¿Ayudan o dañan? (II)El uso de suplementos se ha extendido ampliamente en la población general por la creencia de que pueden compensar las deficiencias derivadas de los malos hábitos alimentarios y un estilo de vida cada vez más estresante. |
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| 22/07/2010 |
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Aprende a perder peso corriendoSi estás buscando perder peso seguro que ya lo has probado todo:
dietas, cardio en el gimnasio, trote a ritmo suave “quemagrasas”,
nadar… Puede que hasta lo hayas intentado con la carrera a pie
ya, ¿no dio resultado o no sabías cómo hacerlo y qué progresión
seguir? Prueba de nuevo o dale la primera oportunidad al running. |
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| 21/07/2010 |
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Suplementos: ¿Ayudan o dañan? (I)El uso de suplementos se ha extendido ampliamente en la población general por la creencia de que pueden compensar las deficiencias derivadas de los malos hábitos alimentarios y un estilo de vida cada vez más estresante. |
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| 21/07/2010 |
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15 mentiras del mundo del corredorSe transmiten de unos corredores a otros con la mejor voluntad, sin que nadie se los cuestione. Algunos son inofensivos, pero muchos mitos pueden afectar muy negativamente a tu rendimiento y a tu salud. ¿Te los crees? |
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| 20/07/2010 |
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Dormir: la mejor forma de adelgazarPopularmente se cree que cuantas más horas duerme
una persona, menos calorías gasta y más grasa
acumula. Esta idea se basa en que siempre hemos
oído que durante el sueño permanecemos inactivos
y no quemamos calorías, pero esta idea es falsa,
porque aún en estado de reposo, el metabolismo
necesita energía para mantener las funciones más
básicas… |
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| 20/07/2010 |
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3 consejos para mejorar como nuncaLa motivación, las zapatillas o el asesoramiento son claves fundamentales en la motivación de un buen runner. Te mostramos los secretos de 3 importantes hitos para mejorar tus marcas… |
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| 19/07/2010 |
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Evita estos errores y corre mejor que nuncaEl primer y gran error que cometemos
los corredores es la impaciencia. Queremos
recuperarnos antes de tiempo, queremos volver
a ver los resultados nada más empezar y
eso nos lleva a cometer graves errores: se
empiezan a hacer series muy pronto, se realizan
rodajes largos antes de tiempo y a ritmos
excesivamente elevados para ser el inicio de
un nuevo ciclo o preparación, sin una base
adecuada. |
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