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| 01/07/2010 |
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Beneficios del entrenamiento en altitudEntrenar en la altura como medio para obtener mejores resultados en las competencias de larga duración ha sido una práctica ampliamente difundida entre los atletas en el ámbito internacional. |
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| 05/05/2010 |
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Pon tu esqueleto a entrenar¿Sabías que puedes conseguir que tus huesos sean más fuertes?
Hay entrenamientos que pueden hacer que tus huesos sean más fuertes y
menos proclives a fracturas por falta de densidad. Te mostramos cómo entrenar para que nada te quiebre… |
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| 23/11/2009 |
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¿Te obsesiona correr?Cuándo un hábito saludable se convierte en una obsesión
No te alarmes, sabemos que el deporte forma parte importante de tu vida y no puedes vivir sin entrenar. El problema surge cuando dejas de disfrutar de otras cosas y todo lo demás queda en segundo término. En estas circunstancias, estamos hablando de una adicción. |
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| 29/09/2009 |
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Aprende a competir con pulsómetroEs una buena herramienta de consulta
en las competiciones, casi tan importante
como el cronómetro, al que también puede
sustituir. En las competiciones cada vez son más
los corredores que lo utilizan y por ello es
necesario saber sacarle todo el partido posible. |
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| 18/08/2009 |
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Último día para apuntarse al campus de runningEl 25 de septiembre, nace el adidas Running Campus, un fin de semana lleno de running y experiencias con los mejores especialistas. Date prisa porque mañana es el último día para apuntarse. ¿Te lo vas a perder? |
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| 14/08/2009 |
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Los beneficios de los antioxidantesLos alimentos antioxidantes son cada vez más apreciados por sus beneficios o capacidad de cuidar la salud de nuestras células y del sistema inmunológico. Una de las ventajas es que ahora conocemos muchos más alimentos antioxidantes |
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| 12/08/2009 |
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Cambia el entrenamiento y gasta másEl verano es un buen momento para plantearse entrenamientos que no podemos llevar a cabo durante el año: velocidad, potencia practicando otros deportes o… ¿Es que no sabías que también se puede entrenar el metabolismo? |
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| 30/07/2009 |
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5 trucos para entrenar con calorIgual que si el cielo amenaza lluvia uno sale a correr bien preparado para no acabar empapado, en verano hemos que tener miles de precauciones para que nuestro entrenamiento sea igual de efectivo y de placentero que en otras épocas del año. |
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| 27/07/2009 |
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No corras solo este veranoSi tus compañeros de entrenamiento te han dejado solo, se han ido de vacaciones y no tienes con quien entrenar, la tienda Running Company organiza este verano "quedadas" para salir a entrenar |
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| 23/07/2009 |
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¿Cómo de largas son las tiradas?Una problemática que vemos a menudo en los corredores populares, es la relativa a los entrenamientos de lo que en el argot se denomina “tiradas largas”, es decir, rodajes que superan en duración y cantidad de kilómetros a los habituales |
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| 21/07/2009 |
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¿En verano te apetece menos correr?Seguro que en vacaiones y con el buen tiempo te apetece menos entrenar. Vamos a analizar como puedes motivarte para entrenar día a día, sobre todo cuando, con las vacaciones, nos cuesta calzarnos unas zapatillas y salir a rodar |
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| 15/07/2009 |
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Engánchate a los baños de agua heladaAunque con estas altas temperaturas dificil nos va a ser encontrar agua helada, no dudes en sumergir las piernas en ella siempre que te sea posible, y si es despues de entrenar, mucho mejor |
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| 13/07/2009 |
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Del aquaeróbic a la hidrocapoeiraActualmente la oferta de clases de gimnasia acuática es enorme. En el agua se puede hacer de todo, incluso adaptaciones de los deportes y actividades más impensables, como la capoeira, el boxeo, el spinning o el tai chi. |
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| 30/06/2009 |
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¿Has probado la pista alguna vez?Tanto si eres nuevo en este deporte como si eres un corredor ocasional que no
había estado en una pista de atletismo desde las clases de educación física,
ésta te resultará rápida, efectiva, y sí, divertida |
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| 16/06/2009 |
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Motívate para competirLa motivación, y esto ya lo hemos tratado alguna vez en esta web, es fundamental para competir bien. Hoy analizaremos como puedes motivarte de un modo eficiente, concretamente, ante una carrera |
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| 15/06/2009 |
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Pasión por entrenarToni Peris es un joven barcelonés de 22 años cuya pasión es el triatlón. Para él, entrenar cotidianamente es como respirar, como comer, como asearse; algo que necesita realizar cada día. Es su forma de vida. Hoy os contaremos su historia |
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| 26/05/2009 |
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Motívate para entrenarCompetir es algo que, a la mayoría de los runners, nos encanta ¿A quién no le seduce la idea de correr en uan carrera, tras un día de descanso? Es más lo difícil hallar la motivación para entrenar de lunes a viernes, tras el trabajo, ¿verdad? |
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| 20/05/2009 |
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Grandes mejoras con poco esfuerzoEn estos días de calor, seguramente se os hace duro entrenar como habitualmente, incluso notareis que llegais a casa muchos mas cansados y fatigados. Te damos unos consejos para optimizar tu entrenamiento en estos días |
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| 11/05/2009 |
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¿Y después del maratón...?Tras estos maratones primaverales seguramente te habrás preguntado: ¿Cuánto tiempo hemos de dejar pasar hasta volver a realizar una sesión preparatoria intensa? Intentaremos darte una respuesta |
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| 21/04/2009 |
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Bici estática: otra forma de entrenarUna buena sesión de bicicleta bajo techo puede ser la mejor opción para los runners que quieran aumentar la potencia de sus piernas. Trabajar el "rodillo" puede ser el complemento perfecto, sobre todo ante lesiones |
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