Un calambre es una contracción incontrolable y muy dolorosa de las fibras de uno o varios grupos musculares, que afecta sobre todo a deportistas por factores como sobreesfuerzo y deshidratación
Con la llegada de las altas temperaturas que nos trae estos calurosos días,
exigimos a nuestro cuerpo un esfuerzo extra. Te avisamos de algunos de los problemas que puedes tener con este calor
Ayer abrimos un copmpendi de artículos sobre los contratiempos de entrenar con calor. Hoy seguimos en esa línea, y hablaremos de calambres. ¿Qué te produce un calambre? ¿Cómo evitarlos?
Durante el ejercicio físico vamos perdiendo agua, sodio y potasio, esto conlleva una disminución importante del rendimiento a medida que se prolonga el ejercicio y a un deterioramiento funcional de músculos y tendones. ISOPOWER nos ayuda a evitarlo
Llegas a casa después correr ayer el Maratón de Madrid, ¿qué tienes que hacer para estar al día siguiente “como una rosa”? Te contamos cómo evitar o reducir las consecuencias negativas más frecuentes del entrenamiento intenso: calambres, síncopes y acumulación de ácido láctico.
Se piensa que su origen radica en la pérdida de agua y minerales, durante o después de entrenar. Los calambres ocasionados por exceso de calor y humedad se hallan en los músculos de las piernas, sobre todo.
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