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| 25/09/2009 |
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Trucos para que te sientas saciadoA menudo, a los atletas tenemos buen apetito, y uno de los principales problemas con los que nos encontramos, cuando entrenamos menos, es que ganamos peso. Te desvelamos algunos "truquillos" para que la báscula no se dispare mientras no entrenas |
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| 25/08/2009 |
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Atención a la grasa transHoy en día se sabe que el exceso de grasa saturada en la dieta tiene un efecto perjudicial para la salud. Sin embargo, recientes estudios afirman que el efecto de la grasa trans puede resultar todavía más peligroso |
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| 08/08/2009 |
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¿Estás "enganchado" a algun alimento?¿Eres de esos runners que no puede dejar de comer? ¿Adicción al chocolate, a los nachos, pistachos, coca cola? Te confesamos que todos somos sensibles a algún alimento, cuáles son las causas y cómo podemos evitar caer en la tentación… |
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| 30/06/2009 |
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Nueve trucos para adelgazarLas dieta milagrosa, en realidad, creemos que no existe. De existir alguna... ¡todo aquel que quisiera perder peso la habría seguido! Lo que si es cierto es que unas buenas pautas de conducta al alimentarse ayudan a adelgazar |
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| 05/06/2009 |
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Come mejor, y corre más (3)Os adjuntamos el tercer y último capítulo sobre la serie de consejos que os estamos dando para que corráis mejor gracias a una correcta alimentación. Como véis, los consejos que os damos, son de lo más variado |
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| 10/02/2009 |
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¿Qué debes comer para triunfar en tu maratón?Tras haber entrenado duramente durante unos meses, llega la hora del maratón, y por ello, es importante que nos alimentemos bien. ¿Qué se debe comer antes de un maratón? ¿Y qué se debe cenar? Te damos varios consejos en este sentido |
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| 06/02/2009 |
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¿Obsesionado con la comida sana?Con la obsesión por la comida sana ha llegado un nuevo trastorno alimentario conocido como ortorexia. Aparece en personas que se obsesionan porque todo lo que comen sea natural y no esté adulterado, todo tiene que estar hecho con ingredientes 100% natural |
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| 31/10/2008 |
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Desayuno, la comida más importanteEl desayuno es la comida más valiosa para el organismo humano, ya que luego de una noche de sueño se requieren nutrientes provenientes de toda clase de alimentos a fin de contar con energía y buen humor para emprender exitosamente el día |
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| 16/10/2008 |
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Alimentación y genéticaEl Homo Erectus llegó a este planeta hace unos 4 millones de años, e incorporó los vegetales a su alimentación. El Homo Sapiens, que apareció hace 100.000 años, tenía un sistema biológico complejo, que hemos heredado. Comía carne y vegetales |
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| 07/09/2008 |
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Compensar los excesos veraniegosTras las vacaciones veraniegas seguramente hayamos ganado unos kilos y nuestros abdominales se han peridido bajo la tripa. Comer bien y tener unos buenos abdominales no son conceptos opuestos. |
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| 21/08/2008 |
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Diez claves sobre alimentaciónTodos hemos oído hablar alguna vez de lo interesante y saludable que es el hecho de alimentarse correctamente, por mil razones. Nosotros te vamos a ofrecer en este compendio diez motivos para que, como dicen los americanos "seas lo que comes" |
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| 29/07/2008 |
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¿Demasiadas vitaminas y minerales?La era de las vitaminas y minerales ha engordado la cuenta de muchas multinacionales farmacéuticas. Ahora tomamos suplementos ante cualquier síntoma de cansancio, fatiga, problemas de piel y hasta depresión. Pero, ¿hasta que punto es bueno? |
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| 22/07/2008 |
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¿Huevos = colesterol?Hasta no hace mucho, los huevos y sus derivados eran ingredientes desaconsejados para aquellas personas que presentasen elevadas cifras de colesterol en sangre. Pero ha surgido una corriente médica que contradice esta medida. Veámosla |
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| 07/03/2007 |
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Comiendo con GavelaAlgunos se han sorprendido al ver en el actual número de Runner's World que el plato preferido de un maratoniano de 2h10 Rodrigo Gavela son los callos con habas a la feria. Eso es que no se han sentado a la mesa con el de Fabero del Bierzo |
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| 13/12/2006 |
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Vamos a quemar la comida de Navidad…Sí, en www.runners.es sabemos que este es un mes complicado, que las comidas y cenas de compromiso se acumulan, así como también se acumulan los excesos en nuestro organismo. Te proponemos una semana de buen entrenamiento para que no decaiga tu carrera. |
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