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| 22/06/2010 |
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Todo lo que necesitas saber sobre las cuestasEl entrenamiento específico
con cuestas es una parte
básica y fundamental del
entrenamiento para aquellos
corredores que entrenan
regularmente y con la
ambición de mejorar sus
marcas. Pero también es muy
importante para correr mejor
y más fácilmente para todos
aquellos que empiezan a
entrenar la carrera a pie. |
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| 04/06/2010 |
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Ejercicios anticuestasEn llano puede que corras con soltura pero
cuando el camino se empina, la cosa cambia.
Además de correr en cuesta hay ejercicios
que favorecerán tus carreras en las subidas,
como estos tres que te mostramos. Apenas
necesitarás un cuarto de hora por semana y
los beneficios los notarás en poco tiempo. |
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| 20/04/2010 |
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¿Te cuesta la cuesta?Hacer cuestas es una de las técnicas de entrenamiento más eficaces para corregir defectos y ganar potencia. Unas buenas sesiones de cuestas nos pueden dar ese "punto" de calidad en nuestra carrera. ¿Sabes cómo hacerlas correctamente? |
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| 06/11/2009 |
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¿Es necesario entrenar las cuestas?Las cuestas sirven principalmente para mejorar la potencia en las piernas, como cualidad básica en la que se sustentan la velocidad y la resistencia. Permiten aumentar la eficacia de cada zancada y ayudan a prevenir lesiones. |
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| 06/11/2009 |
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Entrenamiento en cuestasEl entrenamiento específico con cuestas es una parte básica
y fundamental del entrenamiento para aquellos corredores
que entrenan regularmente y con la ambición de mejorar sus
marcas. Pero también es muy importante para correr mejor y
con más facilidad. Un poco de penitencia en Semana Santa para mejorar nunca viene mal... |
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| 09/01/2009 |
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Las cuestas no cuestan tantoEl entrenamiento específico con cuestas es una parte básica y fundamental del
entrenamiento para aquellos corredores que entrenan regularmente y con la
ambición de mejorar sus marcas. Pero también es muy importante para los iniciados |
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| 21/09/2008 |
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III CARRERA DE MONTAÑA LAS CUESTAS DE GAVÍN
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| 13/09/2009 |
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CUESTAS DE GAVÍN 2009
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