cuestas




06/11/2009		¿Es necesario entrenar las cuestas? Las cuestas sirven principalmente para mejorar la potencia en las piernas, como cualidad básica en la que se sustentan la velocidad y la resistencia. Permiten aumentar la eficacia de cada zancada y ayudan a prevenir lesiones.



06/11/2009		Entrenamiento en cuestas El entrenamiento específico con cuestas es una parte básica y fundamental del entrenamiento para aquellos corredores que entrenan regularmente y con la ambición de mejorar sus marcas. Pero también es muy importante para correr mejor y con más facilidad



09/01/2009		Las cuestas no cuestan tanto El entrenamiento específico con cuestas es una parte básica y fundamental del entrenamiento para aquellos corredores que entrenan regularmente y con la ambición de mejorar sus marcas. Pero también es muy importante para los iniciados



21/09/2008		III CARRERA DE MONTAÑA LAS CUESTAS DE GAVÍN



13/09/2009		CUESTAS DE GAVÍN 2009

¿Es necesario entrenar las cuestas?