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| 23/08/2010 |
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adidas lanza nueva tecnologías de calcetinesadidas no deja de innovar en sus accesorios buscando siempre poder ofrecer los mejores productos para la práctica de tu deporte favorito. Es muy importante jugar a tenis o salir a correr no sólo con una buena zapatilla sino que también con unos calcetines que se adapten perfectamente a las necesidades de estos deportes. |
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| 18/08/2010 |
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¿Cómo de buenos son los suplementos?En los últimos años ha habido una explosión de suplementos ofrecidos al público y se ha incrementado la preocupación con relación a algunos de estos productos. |
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| 12/08/2010 |
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Mejora tus digestiones con bebidas carbonatadasSegún el Dr. Rosario Cuomo, profesor de Gastroenterología de la Universidad Federico II de Nápoles y responsable de los estudios científicos sobre bebidas carbonatadas en el sistema gastrointestinal, usando técnicas de resonancia magnética, “el consumo moderado de bebidas con gas en personas sanas no es perjudicial” para la salud. |
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| 23/07/2010 |
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Suplementos: ¿Ayudan o dañan? (III)El uso de suplementos se ha extendido ampliamente en la población general por la creencia de que pueden compensar las deficiencias derivadas de los malos hábitos alimentarios y un estilo de vida cada vez más estresante. |
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| 22/07/2010 |
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Aprende a “recargarte” para rendir a topeNo tener sed no significa que tu cuerpo no necesite hidratación y aunque una
alimentación óptima no te convierte automáticamente en un campeón, sin ella no puedes
aspirar a serlo ni a rendir de la forma adecuada. |
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| 22/07/2010 |
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Aprende a perder peso corriendoSi estás buscando perder peso seguro que ya lo has probado todo:
dietas, cardio en el gimnasio, trote a ritmo suave “quemagrasas”,
nadar… Puede que hasta lo hayas intentado con la carrera a pie
ya, ¿no dio resultado o no sabías cómo hacerlo y qué progresión
seguir? Prueba de nuevo o dale la primera oportunidad al running. |
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| 22/07/2010 |
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Suplementos: ¿Ayudan o dañan? (II)El uso de suplementos se ha extendido ampliamente en la población general por la creencia de que pueden compensar las deficiencias derivadas de los malos hábitos alimentarios y un estilo de vida cada vez más estresante. |
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| 21/07/2010 |
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Suplementos: ¿Ayudan o dañan? (I)El uso de suplementos se ha extendido ampliamente en la población general por la creencia de que pueden compensar las deficiencias derivadas de los malos hábitos alimentarios y un estilo de vida cada vez más estresante. |
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| 20/07/2010 |
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Dormir: la mejor forma de adelgazarPopularmente se cree que cuantas más horas duerme
una persona, menos calorías gasta y más grasa
acumula. Esta idea se basa en que siempre hemos
oído que durante el sueño permanecemos inactivos
y no quemamos calorías, pero esta idea es falsa,
porque aún en estado de reposo, el metabolismo
necesita energía para mantener las funciones más
básicas… |
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| 14/07/2010 |
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X-Bionic y el huevo en la saunaSegún la compañía suiza X-BIONIC, “la piel seca puede ser letal”, en relación a su ropa termorreguladora. Y pregunta: “¿qué le pasaría a un huevo crudo en una sauna?”, ¿qué tiene esto que ver con la ropa de X-BIONIC?. Te lo explicamos... |
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| 10/07/2010 |
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El entrenamiento invisible (II)Analizamos las facetas mentales del entrenamiento. Ya sabes, antes de
hacer un millón de kilómetros, reflexiona. Verás cómo mejoras
entrenando mucho menos... |
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| 08/07/2010 |
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6 formas de perder barrigaNo existen los trucos mágicos, las píldoras
automáticas ni las dietas instantáneas,
aunque resulta mucho más cómodo
pensar que sí y que por eso “la mitad
rica de la humanidad” tira su dinero intentando
quitarse los kilos de encima como sea.
Lo único efectivo es activar al máximo
el metabolismo con ejercicio, tanto de
tipo cardio como de tonificación, y dejar
de hacer “burradas nutricionales”. |
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| 07/07/2010 |
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Supera el estrés corriendo¿Cómo me afectan los entrenamientos? ¿Cómo tengo que entrenar si estoy estresado? ¿Cuántas cosas tengo en la cabeza que se me acumulan en las piernas? El estrés no es más que un estado mental: te enseñamos a esquivarlo |
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| 06/07/2010 |
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Los secretos de beber corriendoUna de las primeras recomendaciones de hidratación para corredores de maratón apareció en un libro publicado a principios del siglo pasado. Estas decían textualmente: “no caigas en el hábito de comer o beber durante la carrera; algunos corredores lo hacen pero no es beneficioso” y es increíble que casi 100 años después haya quien defienda esta tendencia |
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| 05/07/2010 |
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La ropa que multiplica tu rendimientoDe este modo, Skins se convierte en la única marca del mercado que garantiza una compresión dinámica y gradual para cada deporte (running, ciclismo, triatlón y, muy pronto, golf y esquí), tras conseguir trasladar a sus prendas dónde se concentra la fuerza (bíceps, tríceps, cuádriceps, etc.) en cada especialidad deportiva. |
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| 02/07/2010 |
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Sodio: Componente indispensable en una bebida deportivaTodos sabemos que el exceso de sodio puede ser muy perjudicial, sobretodo en personas susceptibles, y como medida de salud se aconseja no consumir un exceso de este nutrimento. |
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| 28/06/2010 |
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Fruta sana para runners sanosLa fruta se puede “disfrutar” todo el año, especialmente
en verano en el que nuestra huerta mediterránea
nos llena la casa de frutas de mil colores y
sabores. Te mostramos los secretos de las frutas más veraniegas para que no falten en tus
carreras. |
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| 28/06/2010 |
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Aprende a comer mejor leyendo la etiquetaEl dilema de elegir un alimento u otro puede marcar la diferencia entre la salud y la enfermedad (o el comienzo de la falta de salud). Las propiedades y la forma en que un alimento está hecho es algo fundamental para nosotros. ¿Quieres saber cómo elegir bien? |
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| 23/06/2010 |
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Deporte y medio ambiente se unen para recuperar nuestros bosquesLa ciudad de Granada acogerá el próximo sábado 26 de junio la segunda de las tres carreras, de 5 y 15 kilómetros del circuito solidario “Regala un bosque”, un proyecto que pretende recaudar fondos para la rehabilitación de los bosques que han sido devastados por los incendios. |
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| 11/06/2010 |
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Olvídate del estrés¿Cómo me afectan los entrenamientos? ¿Cómo tengo que entrenar si estoy estresado? ¿Cuántas cosas tengo en la cabeza que se me acumulan en las piernas? El estrés no es más que un estado mental: te enseñamos a esquivarlo |
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