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| 15/03/2010 |
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Vuelve a tu peso ideal¿Te notas pesado? ¿Crees que podrías correr mejor con una alimentación bien dirigida? Os ofrecemos 3 caminos para que recuperes la alimentación sana y puedas entrenar de nuevo para quemar esa grasa de más. |
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| 14/03/2010 |
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Disfruta gratis de los vídeos de La Carrera del AguaOs ofrecemos de forma totalmente gratuita todos los vídeos de la Carrera del Agua celebrada el domingo en la que más de 1.700 personas han disfrutado de un día espectacular. Anouar Dabab se ha hecho con la victoria en 29:01, récord de la prueba. |
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| 11/03/2010 |
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¿Sirven las pruebas de esfuerzo?¿Sabes si estás lo suficientemente sano para
correr? ¿Has descartado riesgos cardiacos?
¿Sabes cuál es tu nivel real de forma física?
¿Estás preparado para acabar un maratón?
¿Es asumible tu objetivo previsto? ¿Sabes si
estás entrenando correctamente? Esas y otra
preguntas podrás resolver realizando una
prueba de esfuerzo sobre tapiz, con análisis
de gases. |
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| 11/03/2010 |
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Las claves del entrenamiento invisibleNo debemos descuidar aquellos factores que, pese a no provocarnos cansancio ni hacer que el corazón nos lata con potencia, pueden hacer que nuestra marca mengue unos valiosos segunditos. Es curioso, pero el corredor, que en su ADN tiene el gen del machaque grabado a fuego, suele desatender estos aspectos que tan poco esfuerzo suponen. |
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| 10/03/2010 |
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Controla tu intensidadPara controlar la intensidad, la frecuencia cardiaca (FC) es
un indicador bastante objetivo. Para tener acceso a este
parámetro necesitamos un transmisor y un receptor de la
FC. Te mostramos cómo hacerlo para que encuentres tu ritmo perfecto. |
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| 09/03/2010 |
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Aprende a correr de manera correctaTim Hilden, fisioterapeuta del Centro de Medicina Deportiva de
Boulder, realizó un estudio sobre el estado de forma de 1.700
corredores del que sacó dos conclusiones. La primera: la mayoría
de nosotros tiene algún defecto que nos puede hacer correr
más lentamente o hacernos más propensos a ciertas lesiones.
La segunda: algunos de estos defectos pueden corregirse. |
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| 09/03/2010 |
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Tras la carrera...¿qué?...El descansoTras la carrera, entrenar suavemente y con seguridad te ayudará a evitar problemas posteriores. Por Kelly Bastone. |
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| 09/03/2010 |
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Adelgaza durmiendoSi te sobran unos kilos
imposibles de adelgazar, ponte
el pijama y hazte con la mejor
almohada del mercado para
empezar a perder la grasa que
te sobra. Si sueñas con perder
kilos, échate a dormir. |
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| 08/03/2010 |
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Alimentos peligrososLa mayoría de estos alimentos tienen un gran poder medicinal y en algunos casos también
tienen efectos secundarios, como los medicamentos. Es conveniente no abusar, algunas
plantas tienen fitoquímicos tóxicos concentrados para defenderse de las plagas e infecciones. ¿Eres lo que comes? |
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| 08/03/2010 |
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5º Eternal Running de Castellbisbal (Barcelona, 07/03/2010) |
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| 05/03/2010 |
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Elige la zapatilla idealLas zapatillas se deben elegir en primer
lugar en función de unas determinadas
características personales, y en segundo
lugar por el tipo de trabajo que con ellas
vamos a realizar, o para el uso que están
indicadas: entrenamiento, competición y
mixtas. Te mostramos cómo escoger la zapa que se ajuste como un guante a tu pie |
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| 05/03/2010 |
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Las zapatillas que tienen en cuenta la menstruaciónAsics nos muestra unas zapatillas pensadas y creadas sólo para corredoras. Su morfología se adapta al cuerpo femenino y tiene en cuenta los cambios fisiológicos que tiene el organismo durante la menstruación… |
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| 05/03/2010 |
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Las Asics de mujer que llevan un set de Vitesse de regaloAsics está totalmente volcada con las corredoras. Ahora puedes disfrutar de su nueva promoción de las zapatillas antilesiones para chica que lleva un set de cosmética Vitesse de regalo para cuidar la piel. ¿Te lo vas a perder? |
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| 04/03/2010 |
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Mejora tu nivel...¡Ya!Te enseñamos varias maneras, sencillas y poco exigentes, de progresar como atleta. Por DIMITY MCDOWELL. |
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| 03/03/2010 |
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El entrenamiento en casa¿Te encuentras en la fase final del entrenamiento, lleno de dolores y estrés? No te preocupes. |
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| 01/03/2010 |
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El mejor entrenamiento personalizadoA partir del 28 marzo regresan los adidas Running Day, que
recorrerán España con ocho paradas y estreno en Málaga
Como siempre, el evento se celebrará durante la mañana de los
sábados, y estará orientado a todos los amantes del atletismo
de resistencia, con independencia de su nivel, expectativas o
experiencia. |
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| 26/02/2010 |
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Carrera Solidario Hospital Infanta CristinaCoincidiendo con el segundo aniversario de la apertura del Hospital Infanta Cristina, con la objetivo de realizar una actividad de promoción de la salud a través del deporte, y con la intención de recaudar fondos para la reconstrucción de Haití, el Hospital Infanta Cristina va a celebrar una Carrera con fines solidarios. |
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| 23/02/2010 |
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Una película de runners¡“EL CORREDOR NOCTURNO” (de Gerardo Herrero) llega a nuestras pantallas el 5 de marzo de la mano de Tornasol! Un apasionante thriller protagonizado por Leonardo Sbaraglia y Miguel Ángel Solá, con gran éxito de crítica y público en Argentina. |
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| 22/02/2010 |
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Una buena digestión de runners¿Quién no ha tenido un mal rato entrenando o en una carrera por culpa de
una mala digestión? Los problemas digestivos pueden aparecer en cualquier momento.
Te mostramos 10 consejos para que nada falle en tu mejor carrera… ¡Y mucho menos el estómago! |
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| 10/02/2010 |
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Vuelve adidas Running Day durante 2010Tras el éxito obtenido durante el año 2009, vuelve con más fuerza el adidas Running Day en 2010, con más fechas y esperemos que más éxito. Podrás apuntarte desde 3 semanas antes en www.ticketsport.es |
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