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| 02/09/2010 |
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Vuelve el adidas Running Day a PuertollanoEl próximo domingo 12 de septiembre, a las 10 h., llega la 5ª jornada del adidas Running Day 2010 que tendrá lugar en Puertollano (Ciudad Real). Estaremos toda la mañana en su Dehesa Boyal, ¡date prisa! quedan pocas inscripciones. |
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| 23/08/2010 |
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Vuelve la Subida al Angliru¿Quieres saber cuales y donde están tus limites? Vuelve la Subida al Angliru. El 4 de Septiembre a las 11:00. Un recorrido de 12´5 Km en duro ascenso. Con una pendiente media del 10,13% y con rampas que llegan al 23,50%. El puerto más duro de Europa a tu alcance: Una experiencia inolvidable. |
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| 23/08/2010 |
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adidas lanza nueva tecnologías de calcetinesadidas no deja de innovar en sus accesorios buscando siempre poder ofrecer los mejores productos para la práctica de tu deporte favorito. Es muy importante jugar a tenis o salir a correr no sólo con una buena zapatilla sino que también con unos calcetines que se adapten perfectamente a las necesidades de estos deportes. |
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| 18/08/2010 |
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¿Cómo de buenos son los suplementos?En los últimos años ha habido una explosión de suplementos ofrecidos al público y se ha incrementado la preocupación con relación a algunos de estos productos. |
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| 11/08/2010 |
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Fumar oxida la musculaturaInvestigadores españoles han observado que los ingredientes del tabaco oxidan las proteínas del músculo, provocando alteraciones tanto en las proteínas como en las fibras musculares. Ese fenómeno podría contribuir a los problemas respiratorios que sufren los pacientes con Enfermedad Pulmonar Obstructiva Crónica (más conocida por sus siglas, EPOC). |
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| 08/08/2010 |
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¿Baños fríos para recuperarte?Es una práctica habitual para más de un deportista de alto nivel después de un esfuerzo intenso. Los baños fríos, incluso con hielo, se pensaba que favorecían la recuperación al evitar la inflamación de los tejidos producida por el esfuerzo. |
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| 23/07/2010 |
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¿Se adelgaza más corriendo rápido o despacio?Durante mucho tiempo se ha hablado de la
llamada “zona quemagrasa” para referirse a
un umbral de intensidades en el cual la pérdida
de grasa es la más alta posible. ¿Existe? ¿Es un mito? Te desvelamos el mejor secreto para perder peso… |
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| 22/07/2010 |
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Suplementos: ¿Ayudan o dañan? (II)El uso de suplementos se ha extendido ampliamente en la población general por la creencia de que pueden compensar las deficiencias derivadas de los malos hábitos alimentarios y un estilo de vida cada vez más estresante. |
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| 22/07/2010 |
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Aprende a perder peso corriendoSi estás buscando perder peso seguro que ya lo has probado todo:
dietas, cardio en el gimnasio, trote a ritmo suave “quemagrasas”,
nadar… Puede que hasta lo hayas intentado con la carrera a pie
ya, ¿no dio resultado o no sabías cómo hacerlo y qué progresión
seguir? Prueba de nuevo o dale la primera oportunidad al running. |
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| 22/07/2010 |
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evaSion Running se vuelca con el running femeninoLa tienda especializada de Valencia incorpora desde hoy un espacio de 35 m2 dedicado únicamente a Nike running. El objetivo es fomentar la marca en el punto de venta incrementando el número de referencias y dándole una mayor proyección al apartado running femenino. |
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| 22/07/2010 |
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Los riesgos del corredor playeroRecurrimos nuestro querido amigo, el doctor Hernán Silvan, Director del Centro de Recuperación Funcional de Madrid y uno de los máyores expertos en recuperación de lesiones de atletas, para que nos resolviese las dudas que solemos tener cuando nos decidimos a correr por la playa. |
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| 20/07/2010 |
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¿Cómo puedo mejorar en 10 km?Los 10 km pueden considerarse como una de las pruebas más interesantes del atletismo en las pruebas de pista. Sin embargo, su popularidad se ha incrementado enormemente en nuestro país debido a la creciente organización de carreras de esta distancia sobre asfalto. |
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| 20/07/2010 |
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3 consejos para mejorar como nuncaLa motivación, las zapatillas o el asesoramiento son claves fundamentales en la motivación de un buen runner. Te mostramos los secretos de 3 importantes hitos para mejorar tus marcas… |
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| 19/07/2010 |
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Evita estos errores y corre mejor que nuncaEl primer y gran error que cometemos
los corredores es la impaciencia. Queremos
recuperarnos antes de tiempo, queremos volver
a ver los resultados nada más empezar y
eso nos lleva a cometer graves errores: se
empiezan a hacer series muy pronto, se realizan
rodajes largos antes de tiempo y a ritmos
excesivamente elevados para ser el inicio de
un nuevo ciclo o preparación, sin una base
adecuada. |
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| 19/07/2010 |
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10 secretos del mar para correr mejorEs cierto que se gana salud cuando se empiezan las vacaciones, pero cuando éstas son cerca del mar, son decenas las ventajas que tendrás para recuperar ese estado físico óptimo para afrontar una nueva temporada de entrenamientos. |
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| 16/07/2010 |
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La dieta más veraniegaPara muchos runners, el exceso veraniego de dulce y salado se transforma en un pequeño lastre para las rodillas, con su incipiente tripa rellena de exceso de líquidos y acumulación azúcares ingeridos de más. Te enseñamos cómo aligerar tus platos este verano |
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| 13/07/2010 |
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Evita el colapso en tu carreraEs relativamente habitual presenciar un colapso en deportistas que participan en competiciones de resistencia, particularmente cuando el ambiente es caluroso y húmedo. Aunque la mayoría de los colapsos son benignos, a veces el colapso lo causa una insuficiencia seria y si no se trata rápida y de manera acertada puede ser grave e incluso resultar en muerte. |
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| 12/07/2010 |
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¿Cuánto corrieron ayer nuestros futbolistas?Ayer "La Roja" se hizo con la Copa del Mundo, el más elevado honor en el universo del fútbol:¡Enhorabuena, campeones! Pero, sin ninguna duda, ambos equipos tuvieron que correr lo suyo sobre el césped del Soccer Arena. ¿Sabes cuánto corre un futbolista durante una partido así? |
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| 10/07/2010 |
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El entrenamiento invisible (II)Analizamos las facetas mentales del entrenamiento. Ya sabes, antes de
hacer un millón de kilómetros, reflexiona. Verás cómo mejoras
entrenando mucho menos... |
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| 07/07/2010 |
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Supera el estrés corriendo¿Cómo me afectan los entrenamientos? ¿Cómo tengo que entrenar si estoy estresado? ¿Cuántas cosas tengo en la cabeza que se me acumulan en las piernas? El estrés no es más que un estado mental: te enseñamos a esquivarlo |
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