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| 05/10/2009 |
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Los mejores ejercicios para correr (1)Aunque parezca mentira, para correr y mejorar tu carrera no sólo necesitas acumular kilómetros en forma de series o de rodajes interminables. Dedicarle unos minutos al día a los ejercicios que te vamos a mostrar, te hará mejorar como nunca. |
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| 16/09/2009 |
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Gana fuerza y resistencia con la técnica de carreraLa técnica de carrera es fundamental. Requiere muy poco esfuerzo y proporciona enormes beneficios a corto y largo plazo. La mejora que vamos a percibir en nuestro organismo es brutal. |
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| 15/09/2009 |
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Gana fuerza y resistencia con la técnica de carreraLa técnica de carrera es fundamental. Requiere muy poco esfuerzo y proporciona enormes beneficios a corto y largo plazo. La mejora que vamos a percibir en nuestro organismo es brutal. |
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| 14/09/2009 |
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Gana fuerza y resistencia con la técnica de carreraLa técnica de carrera es fundamental. Requiere muy poco esfuerzo y proporciona enormes beneficios a corto y largo plazo. La mejora que vamos a percibir en nuestro organismo es brutal. |
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| 13/09/2009 |
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Gana fuerza y resistencia con la técnica de carreraLa técnica de carrera es fundamental. Requiere muy poco esfuerzo y proporciona enormes beneficios a corto y largo plazo. La mejora que vamos a percibir en nuestro organismo es brutal. |
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| 17/10/2008 |
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Ejercicios de técnica de carrera (2)Os adjuntamos la segunda "toma" sobre ejercicios que os ayudarán a mejorar vuestra técnica de carrera. En este caso os contaremos como debéis ejecutar correctamente el ejercicio de técnica, seguramente, más popular: el skiping |
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| 16/10/2008 |
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Ejercicios de técnica de carrera (1)A menudo leéis en vuestros planes de entrenamiento la frase "ejercicios de técnica de carrera", y, seguramente, a algunos de vosotros os asalta una duda: ¿qué tipo de ejercicios son éstos? ¿Para qué sirven? A ver si os podemos ayudar... |
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| 25/06/2008 |
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¿Por qué no mejoro? (II)En el mundo de la carrera existen unas pautas básicas que es necesario conocer para hacer más fácil el entrenamiento, para evitar y prevenir lesiones y, sobre todo, para mejorar de forma continua. Hoy os contamos algunos errores tipicos que os impiden mejorar |
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| 02/04/2008 |
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Economía de carreraNada que ver con la recesión que vivimos hoy en día, la cosa es gastar menos, pero no dinero sino oxígeno. La consecuencia inmediata es que podrás moverte a un menor porcentaje de tu máximo y eso hará que la carrera te parezca más fácil y suave. Un pequeño porcentaje de mejora supondrá mejorar tus marcas personales. |
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| 15/11/2007 |
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Saltar: lo mejor para correrPracticar ejercicios pliométricos pueden mejorar tu técnica de carrera y puede ayudarte a distribuir de una forma más económica tu pisada. Además, tus tobillos y rodillas te lo agradecerán. Os mostramos los secretos de la potenciación atlética. |
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| 03/09/2007 |
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¡Empieza el mes con buen pie!Es decir, con buena técnica de carrera… Para correr bien, debes fortalecer tus tobillos con sencillos ejercicios que te permiten adaptar tu técnica de carrera a tus características personales, rendir más y lesionarte menos. |
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| 29/08/2007 |
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Entre piedras y montañasBajar bien corriendo en montaña puede ser la clave entre ganar tiempo y no caerse, y parecer un pato mareado. Subir con una técnica correcta puede ayudarnos a reducir esfuerzos y mejorar posiciones. Lee y practica. |
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| 03/07/2007 |
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¿Seguro que sabes correr?Sí, todos sabemos correr, pero ¿corremos bien? Una buena zancada, acompasada con un buen movimiento y una brazada armónica puede hacernos ahorrar muchas y necesarias energías. Aprende estilo con www.runners.es y corre más rápido |
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| 09/03/2007 |
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¿Quién dijo que los corredores no tenemos estilo?Bueno, más que estilo hablariamos de técnica
de carrera. Si estás acostumbrado a hacer
rodajes, a ritmo de trote y no te sueles poner
"a tope" de vez en cuando, seguro que este es
uno de los aspectos que te interesa potenciar. |
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| 17/11/2006 |
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Una gran camiseta para tus mejores 5 kmMadrid, y más concretamente el Parque Ferial de IFEMA, acogerá el próximo domingo 26 de noviembre una carrera de 5 km. Y para todos aquellos que la completéis, os tenemos reservado un magnífico regalo. |
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