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| 22/07/2010 |
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Los riesgos del corredor playeroRecurrimos nuestro querido amigo, el doctor Hernán Silvan, Director del Centro de Recuperación Funcional de Madrid y uno de los máyores expertos en recuperación de lesiones de atletas, para que nos resolviese las dudas que solemos tener cuando nos decidimos a correr por la playa. |
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| 16/07/2010 |
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La dieta más veraniegaPara muchos runners, el exceso veraniego de dulce y salado se transforma en un pequeño lastre para las rodillas, con su incipiente tripa rellena de exceso de líquidos y acumulación azúcares ingeridos de más. Te enseñamos cómo aligerar tus platos este verano |
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| 14/07/2010 |
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5 claves para perder peso este veranoCon el calor y las vacaciones vienen los excesos alimenticios que luego tanto lastre nos provocan en nuestro entrenamiento. Os mostramos 5 puntos cardinales para que no te pases con el peso este verano. |
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| 12/07/2010 |
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¿Moverse más o comer menos?Ejercicio y control de peso son dos cosas que han
de ir ligadas. Muchos programas para perder peso
se centran casi exclusivamente en una reducción
de la ingesta calórica, y se despreocupan del
gasto de energía. |
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| 08/07/2010 |
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6 formas de perder barrigaNo existen los trucos mágicos, las píldoras
automáticas ni las dietas instantáneas,
aunque resulta mucho más cómodo
pensar que sí y que por eso “la mitad
rica de la humanidad” tira su dinero intentando
quitarse los kilos de encima como sea.
Lo único efectivo es activar al máximo
el metabolismo con ejercicio, tanto de
tipo cardio como de tonificación, y dejar
de hacer “burradas nutricionales”. |
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| 07/07/2010 |
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Los alimentos más frescosCon el calor, lo que más apetece es comer alimentos de naturaleza fría, así podrás realizar tu
propia dieta en verano. Dentro de estos alimentos, algunos son de naturaleza fresca o menos fría. Os presentamos los
alimentos más fríos… |
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| 07/07/2010 |
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Prepara un medio maratón en veranoProponemos tres niveles de planes de entrenamiento
para preparar medios maratones
este verano. Constan de 13 semanas
de preparación específica, que ya pueden
aplicarse a los meses de julio, agosto y septiembre,
pero también a cualquier otro
periodo. ¿Te animas? |
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| 05/07/2010 |
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Efectos positivos del SolEl verano es una de las épocas más agradecidas y más difíciles en las que practicar nuestro deporte favorito. El calor es uno de los mayores inconvenientes pero, ¿sabías que el Sol puede convertirse también en tu aliado? |
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| 01/07/2010 |
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La fruta más fresca para runners calurososLa mejor fruta es la natural,
aunque ahora pasa mucho
tiempo en cámaras de conservación
donde pierde
parte de su sabor, vitaminas
y minerales. Es
difícil encontrar fruta
fresca, para asegurarte
su calidad puedes
seguir estos consejos… |
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| 30/06/2010 |
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4 razones para mejorar tu carrera con la frutaPara un runner, comer fruta debería ser más que obligatorio. Además de hidratarnos, nos aporta vitaminas, minerales y otros elementos básicos para nuestra vida diaria y, por supuesto, para complementar nuestros entrenamientos de la mejor manera. |
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| 25/06/2010 |
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10 consejos para correr con calorEl calor es una de las peores losas que puede haber en nuestro entrenamiento. Pero no tenemos por qué ver cómo la rutina de nuestra carrera se trunca con las altas temperaturas. Te enseñamos cómo esquivar el calor y no dejar de correr. |
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| 22/06/2010 |
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¿Es la leche buena para corredores?Cada persona es diferente y lo que a uno
le sienta fenomenal a otro le va fatal. Está
claro, pero sólo hay una forma de conocer
las reacciones que producen los alimentos
cuando corres; probarlos. |
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| 08/06/2010 |
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Guía de zapatillas de verano 2010Usa nuestros consejos cuando vayas a comprar tu próximo par de zapatillas. Para ayudarte a conocer los últimos modelos, evaluamos su amortiguación, rendimiento y ajuste con un análisis mecánico en el Laboratorio de zapatillas de RW, y solicitando la ayuda de 350 probadores. |
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| 01/06/2010 |
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Claves del entrenamiento para perder peso corriendoPerder kilos de grasa corporal con salud no solo es cuestión de ingerir menos calorías, también hay que quemar más, por lo que orientar correctamente
tu entrenamiento es fundamental para conseguir buenos resultados. Tu entrenamiento debe producir un gasto calórico significativo, por otro, elevar el gasto metabólico. |
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| 27/05/2010 |
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Eassun muestra las gafas inteligentesDespués de su éxito y la gran aceptación en el mercado, Eassun ha decidido ampliar su colección incorporando nuevos colores a la gama SPIRIT PH, sus gafas inteligentes. |
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| 24/05/2010 |
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5 reglas de oro para entrenar con calorAhora que llega el buen tiempo, no podemos olvidar que nuestra forma de entrenar tiene que adaptarse a las necesidades climatológicas. Sigue entrenando pero sigue nuestros consejos para evitar cualquier mal imprevisto… |
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| 17/05/2010 |
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Las mejores zapatillas de trail para este veranoCalzado con suelas corpulentas, materiales resistentes, a prueba de agua y potentes protecciones en las puntas, las zapatillas de trail están hechas para llevarte pegado a la naturaleza. |
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| 15/12/2009 |
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Experiencia BrooksBrooks lanza una nueva campaña publicitaria. Se trata de algo novedoso y sin precedentes. Esta vez son los clientes los que van a valorar el producto y nos van a contar personalmente sus experiencias diarias. |
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| 22/10/2009 |
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¿Qué haces si te da un calambre?Un calambre es una contracción incontrolable y muy dolorosa de las fibras de uno o varios grupos musculares, que afecta sobre todo a deportistas por factores como sobreesfuerzo y deshidratación |
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| 31/08/2009 |
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SAUCONY OMNI 8 |
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