Gira tu pantalla para ver Runner´s World

11 consejos para corredores principiantes

Las mejores piezas de sabiduría running.
11 consejos para corredores principiantes
11 consejos para corredores principiantes
27/10/2014 - runners.es

Hemos recopilado varias de las mejores respuestas de corredores de todo el mundo a la pregunta: "¿Qué consejo le darías a un corredor novato?". De entre las más de 2.000 recibidas, hemos seleccionado las once mejores (y los correspondientes artículos que te ayudarán a profundizar extraídos del archivo de la web):

1) Merece la pena invertir en un buen par de zapatillas específicas de correr (y aquí, cómo elegir el modelo adecuado a tu pisada).

Hemos recopilado varias de las mejores respuestas de corredores de todo el mundo a la pregunta: "¿Qué consejo le darías a un corredor novato?". De entre las más de 2.000 recibidas, hemos seleccionado las once mejores (y los correspondientes artículos que te ayudarán a profundizar extraídos del archivo de la web):

1) Merece la pena invertir en un buen par de zapatillas específicas de correr (y aquí, cómo elegir el modelo adecuado a tu pisada).


2) Corre por distancias, y no por tiempos. Ve despacio, con paciencia, y no te preocupes por tu ritmo al empezar (desacelera para mejorar).


3) Recuerda que los días de descanso también son días de entrenamiento (este artículo te explicará por qué es importante descansar).


4) Únete a un club de corredores. Aunque a veces deberías correr solo, es muy beneficioso correr en grupo (resuelve en este artículo todas tus dudas sobre correr en grupo).


5) Que correr sea un hábito, incluso aunque sean 20 minutos al día (repetir mola).


6) Corre más largo con el tiempo (y aquí la evolución adaptada al runner)


7) Que no te dé miedo parar a caminar. De hecho, ir más lento aumenta tu fuerza y resistencia, lo que mejora tu running (¿es más saludable correr o caminar?)


8) Ten un diario de entrenamientos (aquí descubrirás sus ventajas)


9) Añade otros deportes a tu carrera (y descubre las ventajas que te aporta cada uno).


10) Mejor objetivos pequeños y asequibles. Metas diarias, semanales y mensuales son más fáciles de conseguir.


11) Recuerda, eres un corredor. Una frase al respecto: "A veces me dicen que no soy un corredor real. Todos somos corredores, algunos más rápidos que otros, pero nunca vi un corredor falso".


Deja tu comentario

Avanza hasta el final para pasar al siguiente artículo
Avanza hasta el final para pasar de página


Runner´s World te recomienda

Minimiza el impacto

Minimiza el impacto

Cómo correr más distancia y más rápido sin lesionarte

20/02/2017 | runners.es

3 consejos para prepararte antes de tu carrera

3 consejos para prepararte antes de tu carrera

Listo para calzarte las zapas y salir corriendo.

20/02/2017 | runners.es

Los nervios de quien se mide a Filípides

Los nervios de quien se mide a Filípides

Los dos participantes del desafío #miprimermaratonCompex se enfrentan a su primera carrera de 42,195km en Sevilla. ¿Lo conseguirán?

19/02/2017 | Pablo Vázquez

Predice tu marca corriendo un 5K

Predice tu marca corriendo un 5K

Cómo 5.000m pueden ayudarte a calcular tu ritmo para carreras más largas.

16/02/2017 | runners.es

Utilizamos cookies propias y de terceros para facilitar y mejorar la navegación, mostrarte contenido relacionado con tus preferencias y recopilar información estadística. Si continúas navegando, consideramos que aceptas su uso. Más información.