Un estudio que se centró en "sólo" 26.000 hombres durante 10 años de nada concluyó con una maravillosa esperanza: los runners tienen un 55% menos de probabilidad de morir de cáncer que las personas sedentarias

Según este estudio, los hombres que hacen ejercicio que les ayuda a mejorar su capacidad cardiorespiratoria (el aeróbico de toda la vida) son menos propensos a morir de cáncer, aunque otros estudios sólo relacionaban este beneficio con deportes de mayor intensidad. El estudio, publicado en la revista Medicine and Science in Sports and Exercise midió la asociación entre ejercicio para mejorar la aptitud cardiorespiratoria con la mortalidad por cáncer en hombres, separando los casos de cáncer relacionados con el tabaco de los no relacionados.

Para ello, los investigadores siguieron a casi 26.000 hombres de entre 30 y 87 años a los que se les hizo una evaluación médica previa, incluyendo un test de esfuerzo y una entrevista sobre sus hábitos sanitarios. Después de diez años de seguimiento, 335 murieron de cáncer. Después de ajustar la edad, el consumo de tabaco, la ingesta de alcohol o el índice de masa corporal, este equipo de investigadores encontró que había una asociación inversa entre los niveles de ejercicio aeróbico cardiorespiratoria y la mortalidad por cáncer.

Aquellos que hacían ejercicio de alta intensidad tenían un 55 por ciento menos posibilidades de morir por cáncer que aquellos que hacían menos deporte, mientras que aquellos hombres que hacían un ejercicio moderado, tenían un 38 por ciento menos posibilidades de fallecer por esta patología.