Hace algunos años una mujer fue la vencedora en una prueba de ultrafondo disputada en Estados Unidos. Las mujeres tienes trazos fisiológicos que le dan ventaja respecto al hombre a la hora de afrontar una carrera de largo aliento. ¿Cuáles son?

Los hombres más rápidos corren más que las mujeres más rápidas, esto es evidente. Para corroborarlo, sólo hay que mirar la tabla de los récords en distancias que van desde los 100 metros hasta los 100 kilómetros. Pero fisiológicamente las chicas tienen a su favor, en relación a los hombres, elementos genéticos que las predisponen a ser buenas atletas de larga distancia. Y otros elementos que, en esta comparación, les perjudican. Veamos algunos ejemplos:

LAS ARMAS DE ELLA

- Una mujer pesa menos que un hombre, ya que los estrógenos (hormonas femeninas que determinan el crecimiento), se detienen antes que en el caso de los andrógenos (hormonas masculinas).

- La mujer tiene, proporcionalmente, más grasa que el hombre (un 5% más, normalmente, de media, a similutud de metabolismos).

- Al ser al mujer más baja en cuanto a estatura, por regla general, es también más estable al tener su centro de gravedad menos elevado. Al correr, se "balancea menos".

- Una mujer tiene mayor flexibilidad, por lo tanto su movimiento mecánico es más laxo, más fluído. Y se lesiona, aparentemente, menos por esta razón, en comparación a un hombre.

- Psicológicamente, parece comprobado que las mujeres tienen mayor capacidad de sufrimiento, y mayor ocnstancia a la hora de entrenar día a día.

LAS ARMAS DE ÉL

- El hombre tiene más fuerza muscular, y, generalmente, un sistema cardiovascular y muscular mayor que el de una mujer (el corazón de la mujer es hasta un 25% má spequeño que el de un hombre).

- Los hombres suelen ser, por regla general, más competitivo.

- Las mujeres tienen, de nmedia, un 5% menos de hematocrito en comparación a un atleta masculino.

Las extremiodades superiores del hombre son más largas, por ello favorecen más el ejemplo "palanca" si lo comparamos con la secuencia de carrera a la de una mujer. En cualquier caso, estos datos son, lógicamente, de carácter generalista. Pero de algun modo ponen de relieve cuales son los puntos fuertes de ellos y los de lellas a la hora de afrontar una porque ad efondo. En cualquier caso, lo que si es cierto es que el márgen de mejora de las mujeres es mayor que el de los hombres. Se han incoprporado m´starde a la carrera apie y. a día de hoy, la satleta sde lñelite femeninans entrenan con lso mismos medios que lso hombres.