El atleta de adidas está en un momento de forma excepcional. Las lesiones le respetan, la calidad florece en sus piernas, su mejor marca le precede y los objetivos se perfilan. Arturo Casado estará con todos vosotros la semana que viene en nuestro foro.

Arturo Casado estará presente de lunes a viernes para responder todas las cuestiones que se os pasen por la cabeza. Haz clic aquí deja tu pregunta en nuestro foro

No son palabras: son hechos. El pasado 13 de julio, Arturo Casado demostró que su ímpetu y su constancia en los entrenamientos están teniendo los resultados que un atleta dedicado en cuerpo y alma a su especialidad debe tener. ¿Su hazaña? Marcar una nueva muesca en su capacidad de mediofondista corriendo 1.500 m en 3:34.09 (mejor marca personal). El mundial de Osaka se perfila en el horizonte cercano como un reto y una necesidad. Para competir en su prueba, los 1.500 m, Arturo Casado calza el modelo adistar MD (Mid Distance). Un modelo de clavos con buena amortiguación gracias a la EVA premoldeada en toda la mediasuela, más acentuada en la zona del talón. La suela es de TPU con una configuración de 6 clavos intercambiables. El corte, que incorpora una serie de refuerzos sintéticos para mejorar el ajuste del pié, es de rejilla de nylon, lo que le confiere ligereza y transpirabilidad. Estoy entrenando bastante bien. Continúo sin ningún tipo de lesiones y tengo muy buenas sensaciones.

¡Y tanto! Hace bien poquito conseguiste tu mejor marca personal
Sí, fue el 13 de julio en Roma. Y no fui el único: corría con Sergio Gallardo y él también hizo marca personal. De momento veo que me voy acercando poco a poco a mi tope. Me gustaría estar algún día en 3:32, incluso 3:30…

¿Para eso necesitarías una carrera perfecta? ¿Cómo tendría que ser?
Tiene que ser táctica. Mi punto fuerte es la estrategia. Ahora mismo estoy afinando la velocidad. Creo que soy muy potente y tengo muchas más opciones si en la última vuelta a la pista estoy en la cabeza de la carrera.

¿En qué fase de entrenamiento te encuentras ahora?
Ahora, como os comentaba, estoy trabajando la potencia, pero llevo todo el año centrado en el fondo. Ha habido semanas de 170 km, rodando siempre a ritmos de 3:30/3:45, incluso más fuerte…

Para eso tendrás que alimentarte bien…
Yo no hago la dieta disociada. Es demasiado esclavo y creo que no se obtienen resultados tan buenos. Lo importante es prescindir de las grasas: siempre como la pasta con aceite y atún, la carne a la plancha, verdura y ensaladas a diario y siempre legumbre (es una gran fuente energética para el corredor).

¿Cómo ve un atleta de élite el mundo de las carreras populares?
Mi tío siempre participó en carreras, incluso antes de que yo empezara en esto, y por eso me siento muy vinculado. El efecto del aficionado es muy grato: se ve gente a la que le gusta correr y uno se siente orgulloso de que nuestro deporte esté tan bien representado. Cuando he competido sobre el asfalto, es una gozada que te animen por tu nombre.

¿A qué zapatillas estás “enganchado”?
Ahora entreno con adistar Cushion y me van de miedo… Lo cierto es que soy un corredor bastante pesado (ahora peso 79 kg porque estoy especialmente fino, pero suelo estar en 83 kg). Siempre caliento con las Cushion y sólo cuando el pie está a punto, para evitar lesiones, me calzo las zapatillas de clavos. Las adistar MD me ofrecen grandes sensaciones, mucha percepción del pie lo que, unido a su ligereza, me ayudan a tirar con todo el pie y proyectar la fuerza de la zancada.