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Especial Fuerza Vídeos de Fortalecimiento adidas
adidas RUNNING DAY
Huye de la fatiga crónica
Existe una creencia entre los corredores aficionados que identifica entrenamiento máximo continuado con una gran mejora de las capacidades físicas y con un mayor rendimiento en la competición. Y es un grave error. ¿Quieres saber por qué?
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Bienestar
En EEUU la Wii ya es "oficialmente" cardiosaludable
En EEUU la videoconsola Wii se considera una herramienta 'oficialmente' saludable ya que cuenta con el beneplácito de la Asociación Americana del Corazón (AHA, por sus siglas en inglés). ¿Para cuándo será deporte olímpico?
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Bienestar
Un estudio sugiere que correr descalzo es beneficioso
Las fuerzas de torsión articular son menores cuando se corre sin zapatillas. Algunos expertos señalan que podría modificarse el diseño del calzado deportivo.
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Bienestar
El deporte en la playa
Es habitual que, en verano, los "runners" practiquemos deporte junto al mar, ya que, como unos ciudadanos más que somos, solemos veranear cerca de la playa. Veamos las ventajas y los inconvenientes de "mover el esqueleto" junto al mar
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Bienestar
Los beneficios de respirar bien
La respiración completa es la mejor herramienta a nuestro alcance para normalizar los estados de nerviosismo y los estudios ó malos hábitos y disminuir la tensión muscular y la fatiga
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Bienestar
Un regalo para tus pies
PODOSAN RELAX proporciona un alivio protección eficaz para los pies cansados, refresca la piel y combate lesiones cutáneas leves. Además, neutraliza los olores, elimina las bacterias que los causan y aumenta la sensación de confort
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Bienestar
El entrenamiento más importante...
El sobreentrenamiento suele afectar más a los que combinan un entrenamiento intenso con una vida social y laboral complicada, pero en principio cualquiera que entrene por sistema puede verse afectado por la fatiga crónica. Aprende a descansar
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Bienestar
Hoy empieza el otoño, protégete
Hoy dia 21 empieza el otoño, muchas veces es la época en la que más sufre nuestro sistema inmune por la vuelta al trabajo, horarios, stres y sobre todo por los cambios de temperatura. Si no queremos dejar de entrenar por una gripe hay que seguir unos consejos
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