Un circuito para disfrutar (3)

runners.es 23/01/2009
POSITIVO NEGATIVO VOTOS
Etiquetas: granollers , mitja , circuito , disfrutar , runners

Un circuito para disfrutar (3)

Hemos tomado como referencia del tercer tramo de la Mitja Marató de Granollers, el parcial comprendido entre los puntos kilométricos 13 y 21. Es el punto del recorrido que a los atletas más les gusta, porque desciende, y por la cercanía de la meta

Uno de los errores más comunes en esta carrera, al márgen de "lanzarse" demasiado en el tramo de subida, es el de no saber dosificar en el esprint final. Como os hemos mencionado antes, cuando entráis en Granollers, a tres kilómetros de la llegada, ya se puede visualizar al fondo el arco de meta rojo (bien, en realidad es un globo situado metros antes de la línea de llegada).

Como estos 3.000 metros postreros de carrera son en descenso y en línea recta, hay corredores que "echan" el resto antes de tiempo, engañándose al ver el arco de llegada en el horizonte, y arriban "sin pilas" a la meta. Cuando estés en este punto de la prueba (en el kilómetro 18), piensa que aún te quedan unos minutos de carrera. Disifícate porque da mucha rabia que te adelanten casi llegando al reloj de meta, ¿verdad? El tercer tramo de la carrera es prácticamente todo él descendente, con la salvedad del famoso tobogán en doble versión que hay a la altura de la gasolinera de Llerona, prácticamente en el kilómetro 14. Una vez hayas salvado este desnivel (una subida que "agarra", ya os lo adelantamos), traspasarás el tunel (a menudo, es en este punto cuando el primer clasificacdo, si va a ritmo de firmar 60 minutos en la meta, se cruza con el último participante de la carrera).

Posteriormente entraréis en la localidad de Les Franqueses, por la misma carretera por la que ascendísteis, y en el kilómetro 18 tomaréis a calle Anselm Clavè, ya dentro de Granollers, para llegar a la línea final.
Esos tres kilómetros últimos, con público a ambos lados, con el arco de meta a la vista desde prácticamente el mismísimo instante en el que entras en Granollers, es una sensación única para quien la vive al compás de sus zancadas. Unas zancadas rapidísimas, porque se dan en bajada.

Si habéis llegado con fuerzas hasta ese tramo, los parciales kilométricos que os pueden salir son de "escándalo", en el mejor sentido de la palabra. Tras pasar al línea de meta, recogeréis el obsequio en el párking del Pavelló Olimpic, os reharéis con una taza de caldo d'en Pep Salsetes y... ¡hacia las duchas! Los trucos del recorrido:

- Sal tranquilo, ya que la primera mitad asciende, de un modo "sibilino", pero lo hace, y lo notarás. Si durante los 10 kilómetros iniciales el cronómetro marca algun segundo más de lo que tenías previsto, no te preocupes; bajando recuperarás el tiempo perdido. Corre más por sensaciones que por tiempos.

- Hasta el kilómetro 16, no te "lances" hacia la llegada. A partir del kilómetro 10,5 ya empiezas a descender, pero has de ser consciente de que hasta que no superes los "toboganes" situados entre los kilómetros 13 y 15, no tienes el terreno plenamente favorable.

- Dosifícate en los tres kilómetros finales. El arco de meta lo verás como dos kilómetros o dos kilómetros y medio antes de llegar a l'Olimpic de Granollers. Si "esprintas" muy rápido, llegarás sin "fuelle" al tramo final.

- Disfruta del recorrido y del ambiente. El hecho de cruzarte con otros corredores durante la carrera, de la magia de la Mitja, en definitiva. La llegada a La Garriga suele estar muy poblada de espectadores, así como los dos kilómetros finales. La fiesta se crea para tí, ¡vívela intensamente!

- El piso puede estar algo húmedo en la carretera que va desde Granolers a La Garriga, incluso aunque no haya llovido, sobre todo en el momento del ascenso. Si ves que la noche anterior a la carrera ha sido húmeda, ponte zapatillas que tengan algo de dibujo en la suela; seguramente durante la competición lo agradecedás.

- No te equivoques de grupo. Eso suele pasar a menudo en Granollers ya que muchos son los atletas que corren la primera mitad por encima de sus espectativas reales de marca, buscando un registro que seguramente no tienen en las piernas.
Aunque estos atletas "se batan el cobre" contigo en otras carreras, si crees que el próximo 1 de febrero se están equivocando de ritmo al principio, no les sigas. Ya les adelantarás volviendo de La Garriga...

Y además…

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