Así fue el evento

Ya está en los kioscos la revista Runner's World del mes de Enero. En este número te proponemos "Año Nuevo, Vida Nueva", entrenar con Chema Martínez, o conocer cuánto duran unas zapatillas...entre otras cosas...

SUMARIO DEL MES DE ENERO

CALIENTA Y TRIUNFA
A veces, por las prisas o por desconocimiento, no realizamos un adecuado calentamiento. Pues bien, en este artículo os explicamos por qué calentar es una de las claves del buen rendimiento deportivo. Por Bob Cooper.

¿DE DÓNDE VENIMOS?
Quizá nunca te has planteado por qué al ser humano le dio un buen día por competir, así que enero puede ser un buen mes para empezar el nuevo año descubriendo nuestros orígenes. Por Rodrigo Gavela.

TE TOCAMOS LA FIBRA...
Aumentar la dosis de fibra en la dieta protege contra algunos riesgos relacionados con enfermedades porque funciona como una esponja que absorbe muchas sustancias peligrosas y las elimina del organismo. Por Beatriz Ruiz-Alejos. LIGAMENTO CRUZADO ANTERIOR
Está “de moda” porque Pepe, el central del Real Madrid, tiene esta zona destrozada y le esperan varios meses en el dique seco. Escucha (bueno, mejor lee) nuestros consejos para prevenir una lesión bastante complicada de recuperar. Por Hernán Silván. HOMO RUNNER
La picaresca es algo bastante frecuente en las carreras a pie. Nuestro columnista - y médico- de lujo nos relata una curiosa historia acerca de este controvertido asunto. Por Hernán Silván. DEFENSA PERSONAL PARA CORREDORAS
Correr en el parque, por el campo o por las calles de tu ciudad puede ser un gran placer o una pesadilla si sufres el ataque de un agresor. Este mes te damos los mejores trucos para defenderte en caso de estricta necesidad, aunque lo mejor, obviamente es estar en forma y poder salir corriendo a toda pastilla... Por Yolanda Vázquez Mazariego. CORRE PARA CORRER Deja los clásicos abdominales y pásate al core funcional. Ese es nuestro mensaje de este mes. Tampoco queremos destrozar de repente todas las teorías, puesto que haciendo abdominales clásicos se ha corrido en 2h03 el maratón o por debajo de 9.60 segundos en 100 m, pero sí que te animamos a que compruebes que hay otros ejercicios mucho más efectivos. Por Domingo Sánchez. FILÍPIDES SIGUE VIVO
Si tenemos en cuenta la ilusión de los organizadores de los maratones de Lanzarote y San Sebastián podemos hacernos una idea de lo vivo que está el maratón en nuestro país. Por José Antonio de Pablo. ¿CUÁNTO DURAN UNAS ZAPATILLAS? Este mes estrenamos experto en material deportivo con un interesante artículo que nos hará reflexionar y aprender acerca de la durabilidad del calzado de running. Por Javier Moro. UN 10K DE LUJO La de Aranjuez es una de las mejores pruebas de 10.000 metros de España, como lo demuestran cada año los miles de runners que intentan desesperadamente conseguir un dorsal para correrla. Por Vicente Capitán. ÉXITO ESPAÑOL EN EL EUROPEO DE CROSS
Con el brillo especial de Alemayehu Bezabeh y Rosa Morató y la participación de unos sólidos equipos de nuestro país, en Dublín recuperamos el dulce sabor de las medallas. Por Ignacio Mansilla. PILOTO EN ZAPATILLAS
María de Villota, presente y futuro del motor en España es una gran aficionada al running. No te pierdas sus interesantes declaraciones. Por Alberto Hernández.