Ya está en los kioscos la revista Runner's World del mes de Junio. En este número encontrarás todo lo necesario para entrenar y mejorar en carreras rápidas y cortas para este verano

Aquí tenéis el sumario de este número:

LAS CARRERAS CORTAS
Corre pruebas más cortas (entre 5 y 10 km) antes de tu objetivo principal (por ejemplo, un medio maratón o una prueba de 42,195 km) para evaluar tu estado de forma y prepararte para batir tu marca.

EVITA LA FATIGA CRÓNICA
Entrenar más no implica obtener un mejor rendimiento. Es algo en lo que solemos insistir en la revista, pero este mes os avisamos además de los peligros de la fatiga crónica.

BEBIDAS PARA EL VERANO
Té, leche o zumos son buenas opciones para después de tus carreras. Son bebidas naturales que recargan tus músculos y te ayudan a mejorar el rendimiento.

¡ANEMIAS FUERA!
El silencioso enemigo de los corredores puede ser vencido si escucháis nuestros consejos. ¡No te los pierdas!

MEJORA TUS MARCAS ¡YA!
Te ofrecemos cinco trucos que te harán correr más rápido, sí o sí. Se trata de aplicarlos con sentido común y no olvidarlos nunca.

LOS MAESTROS DEL RUNNING
En la sección que escribe cada mes nuestra veterana favorita siempre encontrarás la inspiración necesaria para disfrutar del running, cada día con más felicidad y poesía en las piernas.

MARATONES CON ENCANTO
Son tres pruebas pequeñas pero que encandilan a los que las corren. Los maratones de Bilbao, Asturias (Maranalón) y Toral siguen celebrándose año tras año con gran entusiasmo.

ESTE VERANO, CORRE MEJOR QUE NUNCA
El verano ha entrado de lleno en toda España, y las temperaturas se han disparado. Es el momento de buscar nuevas motivaciones para correr. Por ello, hemos preparado un artículo en el que descubrirás los alicientes de correr en una pista de atletismo. Porque el tartán no está sólo esperando que lo desgasten las zapatillas de clavos de los atletas de élite. Tú también estás invitado a entrar al óvalo. ¡Prueba y cuéntanos!

ELIGE TU CARRERA
Te decimos dónde, cuándo y por qué correr más de 200 pruebas de este verano. ¿Te animas a participar en una?

MICHAEL JOHNSON
Nunca un nombre y un apellido tan comunes dieron como resultado una mezcla tan explosiva. Os presentamos al “Expreso de Waco”.

RUNNING Y LIBERTAD
Siete presos salieron de la cárcel durante tres días para correr con Martín Fiz y demostrar que running y libertad van íntimamente ligados.

CARRERA CON SABOR... ...de barrio.
Se trata de la Carrera Urbana de Carabanchel, una de las mejores de Madrid por derecho propio.

FIESTA EN VITORIA
Por segundo año consecutivo la Carrera de la Mujer fue un rotundo éxito en la ciudad alavesa, con 2.319 participantes.

MUNDIAL DE BERLÍN
Acompañado por unas fotos de lujo, os ofrecemos un previo del campeonato mundial que se celebrará en agosto. Descubre quiénes serán las grandes estrellas y las posibilidades de medalla de los españoles.