Ya está en los kioscos la revista Runner's World del mes de Mayo. En este número entre otros muchos artículos encontrarás un amplio reportaje sobre como mejorar para tu próximo maratón

SUMARIO DEL MES DE MAYO

PICA DE MANERA INTELIGENTE
No pasa nada por comer entre horas. Al revés, es más que beneficoso para los corredores siempre y cuando nuestras elecciones sean saludables.

EL SALMOREJO DE RONCERO
El récordman español de 10.000 m y medio maratón nos desvela los secretos de su plato favorito. Lo que no sabemos es si degustándolo llegaremos a correr tan rápido como él... ¡Ojalá!

LA TENDINITIS DE AKILES
Un problema tan habitual como molesto. Te indicamos todo lo que debes saber sobre las causas de su formación y cómo solucionarlo para que no te mantenga largo tiempo en el dique seco.

UNA CUESTIÓN DE RITMO
Este mes, en nuestra habitual sección destinada a corredores principiantes, te ofrecemos un novedoso test para saber cuál debe ser tu velocidad ideal en cada situación: series, rodajes o ritmos controlados.

EL FUTURO SE LLAMA DAVID
Y se apellida Bustos. A pesar de militar todavía en categoría júnior es una de las grandes realidades de nuestro 1.500 m. Viajamos hasta su Mallorca natal para saber cómo vive y entrena.

LA LEYENDA DE O´SULLIVAN
En el apartado histórico repasamos la trayectoria profesional de una de las mejores fondistas mundiales de todos los tiempos, la polifacética irlandesa Sonia O´Sullivan.

EL MARATÓN SIN HACER SERIES ¿ES POSIBLE DERROTAR A FILÍPIDES PRESCINDIENDO DE ELLAS?
Por supuesto, sobre todo en el caso de corredores que opten a marcas por encima de las tres horas. Se trata de un entrenamiento mucho menos estresante pero que, llevado a cabo con seriedad y sentido común, puede darnos exactamente los mismos resultados que los planes que incluyen
series y repeticiones (los llamados entrenos de calidad o fraccionados).No te quedes sin ella!