Ya está disponible en tu quiosco el número de mayo de Runner's World. Aprende a entrenar tu pulso, pierde peso de modo efectivo y conoce las mejores zapatillas de trail en nuestra edición número 99.

SUMARIO DEL NÚMERO DE MAYO

MENOS ES MÁS
En ocasiones, para mejorar nuestra progresión no debemos añadir más tiempo y distancia de entreno, sino al contrario.

LA ALERGIA PRIMAVERAL

Es época de pólenes y demás alérgenos, que pueden dar al traste con nuestra preparación. Conoce lo que debes comer para combatirlos.
Por Beatriz Ruiz-Alejos

DOLORES DE CUELLO

Una tortícolis repentina puede arruinar nuestro entreno. Sigue estos consejos y te recuperarás en tiempo récord.
Por Hernán Silván

TU PULSO MÁXIMO

Existen varias creencias equivocadas sobre el pulso máximo del corredor. Conoce cómo calcular tu frecuencia cardiaca.
Por Rodrigo Gavela

SIGUE AL LÍDER

Llegar el primero a la línea de meta puede ser una cuestión de entrenamiento, pero también de frialdad y estrategia. Mentalízate para la victoria.
Por Ed Eyestone

NADA DE CELULITIS

Muchas mujeres temen a la “piel de naranja”. El artículo de este mes te ayudará a combatirla y prevenirla.
Por Sara Álvarez

LO MÁS PROFUNDO DE TU ABDOMEN

Habitualmente sólo pensamos en los abdominales superficiales. no obstante, debes pensar en que posees un grupo profundo que no sólo te ayudará a estabilizar tu columna, sino que evitará dolores y hará mucho más efectiva tu carrera.
Por Domingo Sánchez

“GEBRE” EN MADRID

La primera edición de los 10K de Madrid, coincidente con Mapoma, tuvo un invitado muy, muy especial.
Por David Plaza

RESTA KILOS

Este mes toca clase de “mates”, pero no os preocupéis, ya que estos números os ayudarán a perder peso.
Por M. Nicole Nazzaro

EL MITO DE ARCENTALES

Uno de los más grandes atletas que ha dado nuestro país se sincera en las páginas de nuestra revista con motivo del lanzamiento de su nuevo libro. Señoras y señores, Fabián Roncero.
Por Alejandro Calabuig

MERLENE OTTEY

No existe una trayectoria como la de la jamaicana Ottey, participante en siete JJ. OO. Rememora su talento con el artículo de este mes.
Por Sergio Hernández-Ranera

ESPECIAL TRAIL

Llega el buen tiempo y la oportunidad de cambiar el asfalto por la pista y la montaña. Elige tus compañeras de viaje ideales.
Por Javier Moro

EL SUEÑO DE BIKILA

Conoce la sensacional historia de una familia apasionada por el running.
Por Alberto Hernández

MEDIA DE MADRID

La sensacional carrera del pasado 11 de abril tuvo un récord de participación, conoce todos sus detalles.
Por David Plaza

DE CUENTO DE HADAS

Hay pocas oportunidades de disfrutar corriendo una prueba como la Media Maratón de Praga, única por su belleza.
Por Juanjo Rodríguez

EL DURO DESIERTO

El desierto de Atacama, en Chile, fue testigo de una nueva edición de la Atacama Crossing, una durísima y exigente prueba.
Por Eduardo Fernández-Agüero