Ya está en los kioscos la revista Runner's World del mes de Octubre. En este número encontrarás una nueva forma mas divertida de hacer pesas y consejos para no caer este invierno con la gripe

Aquí tenéis el sumario de este número:

LA MILLA DE ORO
Las repeticiones sobre la distancia de 1.600 metros pueden ayudarte a mejorar tu rendimiento tanto en velocidad como en resistencia además de aportarle a tus entrenos un toque novedoso.

TODOS CONTRA LA GRIPE
Una de las mejores formas de luchar contra los resfriados y las gripes propias de estas épocas, está más cerca de lo que nos pensamos, la propia naturaleza pone a nuestro alcance productos de gran eficacia para librar esta dura batalla. Aquí te los descubrimos.

ZONA ÉLITE
Se acabó el Mundial de Berlín pero la actividad atlética profesional continuó a buen ritmo. Aún quedaban algunos títulos nacionales por decidir como por ejemplo el de los campeones de España de media maratón y de 100 kilómetros

BRAGADO A NUEVA YORK
Lo anunció en Berlín nada más conseguir el bronce en los 50km marcha: “este año correré el maratón de Nueva york”. A Chuso le apetece disfrutar de la fiesta, ser uno más entre los populares por las calles de la Gran Manzana. Para este reto se ha puesto en manos de uno de los mejores entrenadores de fondo y medio fondo de España, Juan C. Granado. Aquí veréis cómo serán sus últimas semanas antes de la gran cita.

MARATÓN DE MEDOC
Una carrera no recomendable para astemios. Este maratón francés es mundialmente famoso por la fiesta que se forma en torno al atletismo popular y al vino. Los dorsales se agotan muchos meses antes de que se celebre. Este año estuvimos allí, bebimos, corrimos y ahora os contamos la experiencia.

PESAS RUSAS
Siempre estamos hablando de la importancia del trabajo de fuerza y de gimnasio en la preparación física. En este número, os presentamos una opción adaptada para los runners que
cada vez tiene más adeptos incluso entre los atletas profesionales. Son conocidas como pesas rusas y estamos seguros que van a ser el descubrimiento de esta nueva temporada.

PRINCESA CON PRÍNCIPE
La mejor pertiguista de la historia, la atleta más perseguida por los objetivos de las cámaras dentro y fuera de la pista ha sido merecedora del Premio Príncipe de Asturias 2009. La princesa ya tiene su príncipe.

A SOLAS CON BEKELE
Nadie atesora un palmarés como el suyo en la historia del fondo mundial. Pudimos estar con el etíope de oro en Bruselas y hacerle una entrevista en exclusiva que ahora podrás leer en estas páginas.

BEN JONHSON
Aquella final de los 100 metros lisos de los Juegos Olímpicos de Seúl 88 pasó a la historia por ser en la que un ser humano había corrido más deprisa hasta ese momento. Pero también lo hizo por destapar el escándalo del juego sucio del doping y de esa forma enterrar la carrera de la bala canadiense.

LA TRANSALPINE RUN
La carrera montañera pro etapas más dura del Mundo: 240 kilómetros, 15.000 metros de desnivel positivo, 4 países, 8 etapas... Un equipo de Runner’s World consiguió terminarla y han preparado un amplio reportaje para que podáis conocerlo todo sobre ella.