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5 mitos del corredor de fondo

No te líes, el mundo de los corredores está lleno de información a veces contradictoria.
5 mitos del corredor de fondo
5 mitos del corredor de fondo
16/03/2015 - runners.es


1. Si estás preparando un maratón no tiene sentido hacer nada de velocidad porque no vas a ir tan rápido nunca en la competición

Gran error, hay que cambiar las intensidades hagas la distancia que hagas porque así mejoras más rápido y evitas el estancamiento. No tienes que hacer “miles” o cuestas cada vez que sales, pero sí ha de haber una o dos sesiones intensas por semana.

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