Gira tu pantalla para ver Runner´s World

5 mitos del corredor de fondo

No te líes, el mundo de los corredores está lleno de información a veces contradictoria.
5 mitos del corredor de fondo
5 mitos del corredor de fondo
31/05/2011 - runners.es


1. Si estás preparando un maratón no tiene sentido hacer nada de velocidad porque no vas a ir tan rápido nunca en la competición

Gran error, hay que cambiar las intensidades hagas la distancia que hagas porque así mejoras más rápido y evitas el estancamiento. No tienes que hacer “miles” o cuestas cada vez que sales, pero sí ha de haber una o dos sesiones intensas por semana.

Deja tu comentario

Avanza hasta el final para pasar al siguiente artículo
Avanza hasta el final para pasar de página


Runner´s World te recomienda

4 ejercicios para trabajar tu espalda

4 ejercicios para trabajar tu espalda

Mantén flexibles y fuertes los músculos que recorren tu columna vertebral para prevenir lesiones.

28/07/2016 | runners.es

Plan de entrenamiento para mejorar tu forma y prevenir lesiones

Plan de entrenamiento para mejorar tu forma y prevenir lesiones

Ejercicios de pies a cabeza elaborados por un entrenador de élite.

27/07/2016 | runners.es

Claves para elegir tu objetivo a medida

Claves para elegir tu objetivo a medida

Cómo decantarte y alcanzar el desafío perfecto para ti.

26/07/2016 | runners.es

5 entrenamientos para mejorar tu estado de forma

5 entrenamientos para mejorar tu estado de forma

El secreto está en la combinación de ejercicios.

26/07/2016 | runners.es

Utilizamos cookies propias y de terceros para facilitar y mejorar la navegación, mostrarte contenido relacionado con tus preferencias y recopilar información estadística. Si continúas navegando, consideramos que aceptas su uso. Más información.