Gira tu pantalla para ver Runner´s World

10 trucos para correr cuando hace frío

Te damos una decena de consejos para que entres en calor mientras acumulas zancadas.
10 trucos para correr cuando hace frío
10 trucos para correr cuando hace frío
26/11/2012 - runners.es


Correr con las condiciones meteorológicas adversas puede ser muy desagradable. Pero lo cierto es que cada vez más corredores disfrutan de la lluvia y del frío en invierno. Porque gracias a la ropa deportiva y a las zapatillas adecuadas, ahora lo tenemos mucho más fácil.

En definitiva, no caigas en la tentación de quedarte sentado en el sofá durante este invierno. Con estos diez consejos, pretendemos que no te pares. ¡Corre!

MOTÍVATE

 

Queda con alguien para correr. Si te están esperando, no te podrás echar atrás. Los grupos de entrenamiento o las tiradas largas entre un par de amigos son tónica habitual entre los perezosos y cuando llega el frío. Hay carreras, como el Medio Maratón de la Hipotermia, en Edmonton, que atrae a más de 3.500 corredores en el frío invierno canadiense, con temperaturas de hasta 40 bajo cero. Tampoco se trata de llegar al límite. Si corres solo, puedes auto-convencerte de que puedes volver a los cinco minutos si hace muchísimo frío, aunque una vez fuera es muy difícil que lo hagas. Y benefíciate del paisaje: hay a quien le encanta salir a correr bajo una fina capa de lluvia o justo después de una nevada.

Deja tu comentario

Avanza hasta el final para pasar al siguiente artículo
Avanza hasta el final para pasar de página


Runner´s World te recomienda

5 ejercicios para prevenir los calambres

5 ejercicios para prevenir los calambres

Pon fin a los espasmos musculares.

21/07/2016 | runners.es

Un programa estructurado te mantiene a tope de motivación

Un programa estructurado te mantiene a tope de motivación

Tu semana perfecta empieza a gestarse cuando coges papel y boli.

19/07/2016 | runners.es

Conviértete en un corredor más rápido y fuerte con el entrenamiento cruzado

Conviértete en un corredor más rápido y fuerte con el entrenamiento cruzado

Utiliza ejercicios aplicados de otros deportes para conseguir mejoras en carrera.

19/07/2016 | runners.es

Las 4 reglas de las largas distancias

Las 4 reglas de las largas distancias

Sencillos consejos que te ayudarán a llegar más lejos en tus competiciones.

19/07/2016 | runners.es

Utilizamos cookies propias y de terceros para facilitar y mejorar la navegación, mostrarte contenido relacionado con tus preferencias y recopilar información estadística. Si continúas navegando, consideramos que aceptas su uso. Más información.