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¿Por qué nos pide correr nuestro cuerpo?

Lo hacemos cada día: estudiamos cómo mejorar nuestra zancada, mejoramos nuestra musculatura, evitamos las malas posturas para no lesionarnos, nos equipamos con el material más técnico y es raro el día que no salimos a entrenar
¿Por qué nos pide correr nuestro cuerpo?
¿Por qué nos pide correr nuestro cuerpo?
20/12/2016 - runners.es


Son muchos los corredores que tienenclaro por qué corren, pero existen otrosmuchos que sin saber los motivos necesitancorrer como el comer. Quizá no sepan definirlos motivos que les llevan a entrenar, perosaben que gracias a la carrera regular seencuentran más sanos, más en forma, conmás fuerza y resistencia, les permite comer loque quieran, duermen mejor, se ven mejor enel espejo y todo ello hace que aumente suautoestima. Crean un círculo vicioso del queno pueden salir, necesitan correr para sentirsebien. Llegados a ese momento el correr seconvierte en una necesidad.

Cualidades físicas que mejoran con la carrera

Proporciona buenas sensaciones

Después de realizar varios kilómetros suavemente uno se encuentra mejor, más relajado y en paz consigo mismo.

Mejora la salud, el bienestar físico y el psíquico

Entrenando regularmente y durante varios meses consecutivos se consiguen grandes cotas de salud y de bienestar. La buena salud sólo se echa en falta cuando no se tiene y los que han empezado a correr en su madurez son los que más la valoran. Así les ocurre a algunos corredores, que después de años fumando y de no hacer ejercicio, en los que se agotaban casi de inmediato ante el mínimo esfuerzo, cogían todos los resfriados, estaban siempre con ardores, dolores de cabeza, dolores de espalda, de tobillos, pesadez de piernas, agotamiento continuo, casi siempre de mal humor; pasan a otro estadio gracias a la carrera a pie. En pocos meses se incrementa espectacularmente el vigor físico, aunque se siga fumando, se respira mejor, no se agota uno tan rápido, se padecen muchos menos resfriados, duermen más y mejor, se convierten en relojes cuando tienen que realizar sus deposiciones, comen lo que les da la gana, se pueden permitir excesos sin notarlo, les desaparecen los dolores de cabeza y los dolores musculares, las piernas dejan de pesarles y tienen mejor humor. Todo esto es bienestar y salud, aunque no significa la felicidad, pero te puede acercar un poquillo más a ella. No todo son ventajas, pues correr también provoca inconvenientes y uno de ellos son las pequeñas lesiones musculares.

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