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Fortalecimiento
12/06/2017

Cómo hacer sentadillas para perder peso, correr más rápido y reducir el dolor de espalda

Marissa Gainsburg para Women’s Health
No importa cómo sea tu constitución ósea, siempre hay una opción que te puede hacer estar más en forma, más fuerte y más rápida.

29/05/2017

El club de los cinco

runners.es
Conoce los músculos que pueden afectar a tu técnica de carrera y sus soluciones.
25/05/2017

7 ejercicios para fortalecer el core

Lisa Jhug
Apúntate a nuestro plan renove abdominal.
25/05/2017

5 variantes del Mountain Climber

Lauren Bedosky | Adaptación: Pablo Vázquez
Un ejercicio muy completo que podrás incluir en tus rutinas de entrenamiento, antes y después de correr.

25/04/2017

Cómo trabajar la fuerza para correr más rápido

runners.es
Si quieres aumentar tu a toda velocidad, tómate con calma lo de levantar peso.
21/04/2017

Aumenta tu fuerza y equilibrio

runners.es
Este trabajo es base para no lesionarte.
30/03/2017

Ejercicios con gomas para corredores

runners.es
Muchos runners desprecian los trabajos de fuerza, ya sea con pesas o con gomas, y eso es un error muy grave. La fuerza es una cualidad básica que si no se trabaja limita enormemente el potencial de las otras dos: la resistencia y la velocidad.

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