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Fortalecimiento
29/05/2017

El club de los cinco

runners.es
Conoce los músculos que pueden afectar a tu técnica de carrera y sus soluciones.

25/05/2017

7 ejercicios para fortalecer el core

Lisa Jhug
Apúntate a nuestro plan renove abdominal.
25/05/2017

5 variantes del Mountain Climber

Lauren Bedosky | Adaptación: Pablo Vázquez
Un ejercicio muy completo que podrás incluir en tus rutinas de entrenamiento, antes y después de correr.
25/04/2017

Cómo trabajar la fuerza para correr más rápido

runners.es
Si quieres aumentar tu a toda velocidad, tómate con calma lo de levantar peso.

21/04/2017

Aumenta tu fuerza y equilibrio

runners.es
Este trabajo es base para no lesionarte.
30/03/2017

Ejercicios con gomas para corredores

runners.es
Muchos runners desprecian los trabajos de fuerza, ya sea con pesas o con gomas, y eso es un error muy grave. La fuerza es una cualidad básica que si no se trabaja limita enormemente el potencial de las otras dos: la resistencia y la velocidad.
28/03/2017

El ABC de los abdominales

runners.es
Es muy importante, al hacer abdominales, que todas las partes de nuestro cuerpo que intervienen en el movimiento "actúen" y permanezcan en una postura correcta. vamos a ver, paso a paso, como debe "comportarse" nuestro cuerpo, en global.

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