Gira tu pantalla para ver Runner´s World

4 beneficios de los abdominales

Un vientre tonificado alargará nuestra zancada y absorberá el impacto de nuestros pasos, incrementando los beneficios de cada entrenamiento. Te mostramos los mejores abdominales para que nada te impida mejorar.
4 beneficios de los abdominales
4 beneficios de los abdominales
19/11/2012 - runners.es


Para convertirnos en un buen corredor, el trabajo físico que realicemos no puede reducirse única y exclusivamente a desarrollar las piernas y los pulmones.

En nuestro organismo, existen grupos musculares complejísimos que actúan de forma encubierta (o no tan encubierta) y que soportan una impresionante carga en nuestros entrenamientos.

Los músculos abdominales funcionan como una auténtica estructura sobre la que se articula el peso del tronco, y cumplen importantísimas funciones:

Deja tu comentario

Avanza hasta el final para pasar al siguiente artículo
Avanza hasta el final para pasar de página


Runner´s World te recomienda

Los 6 ejercicios de abdominales más efectivos para corredores

Los 6 ejercicios de abdominales más efectivos para corredores

Y además, dos ejercicios que no deberías realizar.

29/11/2016 | A.C Shilton

Hice planchas en el trabajo todos los días durante un mes y esto es lo que me pasó

Hice planchas en el trabajo todos los días durante un mes y esto es lo que me pasó

No, no terminé con abdominales como piedras, pero logré otros beneficios mucho más rápido de lo que creía.

28/11/2016 | Leah Wynalek (Prevention)

No hace falta que levantes mucho

No hace falta que levantes mucho

Un nuevo estudio sugiere que levantar pesas ayuda a construir músculo, siempre y cuando lo hagas hasta el fallo.

21/11/2016 | Alex Hutchinson

Prueba el Pilates para fortalecer el cuerpo

Prueba el Pilates para fortalecer el cuerpo

Consejos para evitar lesiones entre los corredores.

14/11/2016 | runners.es

Utilizamos cookies propias y de terceros para facilitar y mejorar la navegación, mostrarte contenido relacionado con tus preferencias y recopilar información estadística. Si continúas navegando, consideramos que aceptas su uso. Más información.