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Plan de entrenamiento para perder peso corriendo en 8 semanas

¿Te sobra algún kilo? ¿Quieres perder peso corriendo? Te presentamos el plan de Rodrigo Gavela para bajar peso en 8 semanas. Sigue leyendo...
Plan de entrenamiento para perder peso corriendo en 8 semanas
Plan de entrenamiento para perder peso corriendo en 8 semanas
28/11/2014 - Rodrigo Gavela


Semana 1

M: 40’ + Abd. + Est

J: 30’+ Abd. + Est

D: 45'   + 4 rectas+ Abd.+ Est

Semana 2

M: 40’ + Abd. + Est

J: 40’+ Abd. + Est

D: 50'   + 4 rectas+ Abd.+ Est.

Semana 3

M: 40’ + Abd. + Est

J: 45’+ Abd. + Est

D: 50'   + 4 rectas+ Abd.+ Est.

Semana 4

M: 45’ + Abd. + Est

J: 45’+ Abd. + Est

D: 50'   + 4 rectas+ Abd.+ Est.

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