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Planes de entrenamiento
19/01/2017

Plan de 5 semanas para triunfar en un 5K

Marc Bloom | ILUSTRACIÓN: Kim Rosen
Consigue una gran marca en los 5.000 metros.

19/01/2017

¿Qué distancia tiene que tener la tirada larga antes del maratón?

Fernando Marquina
La virtud está en el término medio.
19/01/2017

Plan de cinco semanas para darlo todo en carreras de 5km

Marc Bloom
Pruébalo y verás cómo mejoras en un santiamén.
19/01/2017

El medio maratón. Consejos generales

runners.es
Atrévete con los 21,097 kilómetros.

19/01/2017

Plan para bajar de 1:25:00 (5 días a la semana)

Rodrigo Gavela
Tendrás que correr a 4 minutos por kilómetro para lograrlo.
19/01/2017

Plan para bajar de 1:20:00 en medio maratón

Rodrigo Gavela
Tendrás que correr por debajo de 4 minutos el kilómetro para lograr este objetivo.
19/01/2017

Cada uno a su ritmo

runners.es | Foto: Milenko Bokan
Un buen entrenador debe adaptar la preparación a sus pupilos.

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