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Series
20/07/2015

3 entrenamientos para mejorar tus carreras más duras

runners.es
Darás el máximo en competición con series cortas.

16/07/2015

¿Para qué sirven las series?

runners.es
Mejoran tus habilidades desde el primer día.
13/07/2015

Las series, de menos a más

Rodrigo Gavela
Si haces intervalos, guárdate lo mejor para el final.
07/07/2015

¿Mejor cambios de ritmo o series?

runners.es
Dependiendo del nivel de forma y del objetivo que se busque son más útiles uno u otro tipo de entrenamiento. En todo caso, cada modalidad se ajusta a un tipo de corredor y a un tipo de entrenamiento. ¿Cuál es el tuyo?

11/12/2014

El consejo: ¿debo hacer series para un maratón de más de 4 horas?

Franc Beneyto
¿Cuáles y de qué tipo?
10/10/2014

Cómo hacer las series correctamente

runners.es
Lo ideal es empezar suave en la primera y acabar la última la más fuerte. La mente sólo recuerda las últimas series de cada entrenamiento; de este modo podemos "engañarlo" para entrenarlo mejor y, además sin machacarlo.
09/09/2014

El truco: no te pares a recuperar entre series

Aurora Pérez
Ahorrarás energía si no te detienes.

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