Error 11: Pruebas todas las dietas de moda para adelgazar.
Eres una víctima de la moda en cuestión de dietas. Te dejas convencer por todo lo que lees en las revistas de moda y no puedes resistirte a las dietas “boca a boca” y a las que tienen alimentos extraños y reglas peculiares. Quizás se debería penalizar a las personas que se inventan estas dietas milagrosas, pero si la gente utilizara la cabeza con inteligencia, estas dietas no tendrían adeptos. ¿Crees de verdad que se puede adelgazar con la dieta del chocolate?

Cómo mejorar tu alimentación: .
Si de verdad necesitas perder peso sólo hay una regla: comer menos calorías y alimentos de mejor calidad. La única dieta que funciona es la del “vapor y la plancha”: primer plato de verduras a la plancha o ensaladas frescas y segundo de carnes o pescados a la plancha con una fruta de postre. Esta dieta permite mil variaciones, no prohibe ningún grupo de alimentos (puedes comer carne pero sin grasa o lácteos si evitas los más grasos, dulces en forma de frutas, etc.) Si corres además la pérdida de peso será más rápida y duradera, porque podrás comer más y mejor y tendrás menos problemas para recuperar los kilos perdidos.