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Estiramiento del biceps braquial y braqual anterior
El estiramiento del biceps braquial se realiza con plena extensión del codo, tirando fuerte hacia abajo con la otra mano...
pero si giramos hacia adentro la muñeca (ahora el dorso de la mano está anterior) lo que estiramos es biceps y braquial anterior. Y si giramos hacia fuera la muñeca (ahora la plama de la mano está anterior) estiraremos fibras del braquial únicamente, pero no del biceps.
