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Estiramiento del esternocleidomastoideo
El estiramiento del esterno-cleido-mastoideo se estira con inclinación posterior de la cabeza, lateralización al lado contrario (llevando oreja a hombro) y rotación muy leve al mismo lado del músculo en cuestión.
Para mayor tensión se debe sujetar el esternón a la clavícula, presionando hacia abajo, y sintiendo el estriamiento durante 20 a 30 segundos, sin dolor y sin “rebotar”.
