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Estiramiento de escalenos
Para estirar los músculos escalenos conviene inclinar levemente la cabeza hacia atrás. En esta posición, el estiramiento se realizan con rotación de la cabeza al mismo lado e inclinando ligeramente al lado contrario...
Por tanto hay que cuidar mucho estos dos micromovimientos (de rotación más flexión lateral) para sentir bien el destensado de estas masas musculares.
