Gira tu pantalla para ver Runner´s World

Estiramientos
20/07/2016

Mejora tu flexibilidad para evitar lesiones

Rodrigo Gavela
Unos pocos estiramientos ahorran muchos disgustos.

17/06/2016

7 estiramientos para después de correr

Sergio Rada
Ejercicios básicos para no terminar lesionado.
07/06/2016

Los estiramientos, el mejor "antilesiones"

runners.es
¿Quién no daría lo que fuera por tener una "fórmula mágica" que evitara esas molestas lesiones y esos largos parones que echan por tierra el entrenamiento realizado durante meses? La fórmula mágica no existe, pero la prevención sí: los estiramientos.

12/05/2016

Tres ejercicios para estirar las caderas

runners.es | FOTO: Mitch Mandel
Mejorar la elasticidad de todo este grupo te ayudará a evitar lesiones.
19/04/2016

6 ejercicios para estirar tus isquiotibiales

Sage Rountre | ILUSTRACIONES: Cristina Ung
Una rutina de 10 minutos que te ayudará a evitar lesiones.
01/04/2016

¿Cuánto y cómo debo estirar?

Juan Carlos Granado
Uno de los grandes olvidados por los runners principiantes.

Utilizamos cookies propias y de terceros para facilitar y mejorar la navegación, mostrarte contenido relacionado con tus preferencias y recopilar información estadística. Si continúas navegando, consideramos que aceptas su uso. Más información.