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Estiramientos
06/07/2015

Sigue nuestros consejos para correr con la regla

Yolanda Vázquez-Mazariego
Te mostramos el diario ideal para lograr una menstruación sana y en forma.

09/04/2015

El consejo: ¿cómo estirar los adductores?

Mayte Martínez
Mejorarás un músculo básico.
26/02/2015

Los 15 estiramientos recomendados

runners.es
Resulta sencillo realizar los ejercicios de estiramiento, pero requieren una mínima concentración para hacerlos correctamente. Desde Runner's recomendamos estos 15 ejercicios.
29/05/2014

El test definitivo para conocer tu flexibilidad

José Antonio de Pablo / Ilustraciones de David Carrión
Con la ayuda de otra persona descubre tu elasticidad.

03/07/2013

Cinco estiramientos para facilitar la recuperación

runners.es
Asegúrate una carrera con final feliz.
24/01/2013

Hora de Estirar

Redacción runners.es
Una esterilla de yoga puede convertirte en un corredor más fuerte, más rápido y más en forma.
14/12/2012

Estiramiento del adductor mediano o largo

runners.es
Para estirar este importante músculo nos situamos sentados y colocamos la pelvis relajada pero estable. El cuerpo debe quedar erguido (de forma natural, si es posible).

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