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Estiramientos
28/07/2016

Tres estiramientos para tus piernas

runners.es
Ejercicios focalizados en tus isquiotibiales, cuádriceps y parte exterior del muslo.

28/07/2016

3 estiramientos 2.0 para ganar flexibilidad

runners.es
Este tipo de prácticas te ayudarán a mejorar también tu rendimiento y evitar lesiones.
20/07/2016

Mejora tu flexibilidad para evitar lesiones

Rodrigo Gavela
Unos pocos estiramientos ahorran muchos disgustos.
17/06/2016

7 estiramientos para después de correr

Sergio Rada
Ejercicios básicos para no terminar lesionado.

07/06/2016

Los estiramientos, el mejor "antilesiones"

runners.es
¿Quién no daría lo que fuera por tener una "fórmula mágica" que evitara esas molestas lesiones y esos largos parones que echan por tierra el entrenamiento realizado durante meses? La fórmula mágica no existe, pero la prevención sí: los estiramientos.
12/05/2016

Tres ejercicios para estirar las caderas

runners.es | FOTO: Mitch Mandel
Mejorar la elasticidad de todo este grupo te ayudará a evitar lesiones.

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