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Estiramientos

07/06/2016

Los estiramientos, el mejor "antilesiones"

runners.es
¿Quién no daría lo que fuera por tener una "fórmula mágica" que evitara esas molestas lesiones y esos largos parones que echan por tierra el entrenamiento realizado durante meses? La fórmula mágica no existe, pero la prevención sí: los estiramientos.
12/05/2016

Tres ejercicios para estirar las caderas

runners.es | FOTO: Mitch Mandel
Mejorar la elasticidad de todo este grupo te ayudará a evitar lesiones.
19/04/2016

6 ejercicios para estirar tus isquiotibiales

Sage Rountre | ILUSTRACIONES: Cristina Ung
Una rutina de 10 minutos que te ayudará a evitar lesiones.

01/04/2016

¿Cuánto y cómo debo estirar?

Juan Carlos Granado
Uno de los grandes olvidados por los runners principiantes.
01/03/2016

¿Cuánto tiempo hay que estirar?

Hernán Silván
No es tanto, siempre que lo hagas concentrado.
06/07/2015

Sigue nuestros consejos para correr con la regla

Yolanda Vázquez-Mazariego
Te mostramos el diario ideal para lograr una menstruación sana y en forma.

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