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| 01/02/2010 |
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La dieta del 5Está demostrado, basta empezar a correr o cambiar el plan de carrera (más tiempo, más intensidad) para adelgazar, pero si te pasas en
la mesa, no habrá forma de perder peso. Te mostramos la dieta del 5, para que disfrutes de la vida y puedas hacer rimas graciosas |
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| 27/01/2010 |
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Aprende a recuperarte más rápidoTu entrenamiento no acaba
nada más terminar la carrera
o esa sesión intensa que casi
ni puedes terminar… Lo que
hagas a continuación es crucial
de cara al entrenamiento del
día siguiente y esencial para
que asimiles la competición. |
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| 19/01/2010 |
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¿Moverse o comer menos?Ejercicio y control de peso son dos cosas que han
de ir ligadas. Muchos programas para perder peso
se centran casi exclusivamente en una reducción
de la ingesta calórica, y se despreocupan del
gasto de energía. Te contamos cómo optimizar el proceso |
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| 19/01/2010 |
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5 maneras de correr mejorSi ya corres con regularidad seguro que haces salidas a diferentes ritmos, series, rodajes largos, etc. para tratar de mejorar todas tus cualidades como corredor. Pues empieza a cambiar algunos de los entrenamientos clásicos. ¡Sal ya de tu estancamiento! |
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| 19/01/2010 |
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Tu mejor salidaSi participas en carreras lo bastante largas, aprenderás que
lo bueno es para quienes saben esperar. Te enseñamos cómo afrontar la salida para que puedas cumplir el sueño de batir tu mejor marca con las mejores sensaciones |
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| 19/01/2010 |
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Cómo enfrentarse a la competiciónLos días previos a una competición son
momentos que a todos los que somos y
sentimos como atletas de alto, medio o
incluso modesto nivel, nos preocupan
sobre manera, y por mucho que aprendamos
a lo largo de los años y la experiencia
que nos proporcionan, no conseguimos
tener la situación bajo control
en ningún momento. |
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| 14/01/2010 |
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¿Cuántos kilómetros tenemos que correr?Cuantos artículos habremos podido leer sobre las ingentes
cantidades de kilómetros semanales (180 – 220) que
recorren los maratonianos profesionales para preparar
sus 42.195 metros. Ahora sabremos los que necesita un
corredor para preparar una prueba. |
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| 14/01/2010 |
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MAPOMA 2010 presenta sus planes de entrenamientoEl jueves 14 de enero se presentan los planes de entrenamiento para el 33º Maratón Popular de Madrid. Será en el Salón Caracas del Hotel Convención de Madrid a las 20 h. |
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| 13/01/2010 |
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adidas miCoach: Un entrenador de bolsilloadidas nos acerca un revolucionario sistema de entrenamiento integrado por
una unidad principal, que funciona como “cerebro” del entrenador, un pequeño sensor de pie que te dice cómo y cuánto tienes que correr en tiempo real… ¿Quieres saber más? |
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| 15/12/2009 |
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Gª Bragado y Julia Takacs, vencedoresEn la fría mañana del domingo 13 de diciembre, se celebró en Getafe la XII Edición de su tradicional Trofeo de Marcha Atlética que en esta edición, se celebraba conjuntamente con el V Critérium Nacional de Invierno de Marcha, organizado por el Club Spartak Getafe junto con la Asociación Deportiva Cerro Buenavista y con el patrocinio del Ayuntamiento de Getafe. |
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| 14/12/2009 |
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Estar en forma física eleva la inteligenciaSi todavía queda algún incrédulo que piense que los beneficios físicos que aporta el deporte no son para tanto, tal vez se decida a practicarlo sólo para ser 'el más listo de la clase'. Unos científicos suecos han llevado a cabo un estudio que constata por primera vez que los jóvenes con buena forma física puntúan más alto en los test de inteligencia. |
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| 09/12/2009 |
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El mejor maratoniano de Europa te enseña a correr en 212 páginasLa colección de libros Sport Life tiene una criatura en el mercado: la "Guía del Corredor 2010", con Chema Martínez, mucho más que un cuaderno de entrenamientos. |
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| 09/12/2009 |
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El adidas Running Day llega el 12 de diciembre a GranollersEl próximo sábado 12 de diciembre, a las 10 h., se realizará en el Parc Firal de Granollers, el “adidas running Day”. Aún puedes apuntarte a estos entrenamientos para corredores de todos los niveles. |
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| 01/12/2009 |
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adidas Running Day en ZaragozaLa capital maña albergó la penúltima jornada del Adidas Running Day, que rozó el lleno de asistentes en el Estadium Venecia. Granollers será la última cita de la temporada, el 12 de diciembre. Toda la info en: www.adidasrunningday.com |
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| 25/11/2009 |
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El adidas Running Day llega el 28 de noviembre a ZaragozaEl próximo sábado 28 de noviembre, a las 10 h., se realizará en el Estadium Venecia, barrio de Torrero, Zaragoza, el “adidas running Day”. Aún puedes apuntarte a estos entrenamientos para corredores de todos los niveles. |
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| 23/11/2009 |
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¿Realmente te conoces? |
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| 23/11/2009 |
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¿Eres adicto al running?Sabemos que el deporte es tu vida, pero si no deja espacio para nada más… tienes un problema. Te mostramos las claves para saber si “te estás pasando” con tu afición hasta el punto de convertirla en una peligrosa adicción. |
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| 23/11/2009 |
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Prevenir es mejor que curarEs importante curar bien, pero aún más evitar las lesiones. Habitualmente iniciamos los entrenamientos sin pensar más que en alcanzar los niveles óptimos en carrera, pero precisamente esos niveles son los que nos pueden hacer caer en un periodo
de reposo deportivo obligatorio para poder solucionar un problema imprevisto. |
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| 20/11/2009 |
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Reebok celebra 20 años de PUMP20 exclusivas tiendas de todo el mundo se unen para crear nuevos modelos únicos. En España, la tienda 24 Kilates de Barcelona ofrece su particular versión de esta legendaria zapatilla. Reebok ha producido el documental “Pump 20- La historia de la tecnología Pump” que se estrenará el 20 de noviembre a través de www.pump20.com |
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| 17/11/2009 |
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Entrena tu velocidad sin trabajo¿Quieres superar tu mejor marca en cualquier distancia? ¿Quieres sentir la velocidad en tus piernas? Puedes correr más rápido y fácil sin las sesiones tradicionales de velocidad. Te mostramos cómo hacerlo. |
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