Runner´s

Plan de entrenamiento de 18 semanas, sub 3 horas 45’, en Maratón

Plan para Acabar el Maratón.

Esta planificación está indicada para aquellos que quieran intentar acabar su primer maratón, por encima de cuatro horas y  media. Cualquier corredor que sea capaz de realizar este plan, con...

Plan de entrenamiento para bajar de 3 horas en maratón

¿Quieres bajar de 3 horas en maratón? Nuestro plan definitivo te ayudará a conseguirlo.

Plan de entrenamiento de 18 semanas para acabar el Maratón

Plan para Acabar el Maratón.

Esta planificación está indicada para aquellos que quieran intentar acabar su primer maratón, por encima de cuatro horas y  media. Cualquier corredor que sea capaz de realizar este plan, con...

Plan para bajar de 3:15 en Maratón

Plan de entrenamiento para bajar de 3:15 en maratón, para corredores avanzados.

Plan para bajar de 2:45 en maratón

Os ofrecemos el último de los planes de entrenamiento de maratón, para experimentados y que hayan corrido con asiduidad. Se trata de bajar de 2 horas y 45 minutos.

Plan de entrenamiento de 17 semanas para bajar de 3 horas en el Maratón

Esta planificación no es la idónea para corredores que tengan más de 1h 26’ en medio maratón o más de 3hs 08’ en maratón. Pues requiere un salto de nivel demasiado grande. Es ideal para corredores que están en Etiquetas: plan , entrenamiento , maraton , 3 , horas Aumentar tamaño de letra Disminuir tamaño de letra va al contenido de la noticia

Objetivo: Maratón (III)

Vamos a por la tercera parte. De nuevo, lo que tú quieres es formar parte de ese elenco de héroes que se han enfrentado a los 42,195 km y, victorios@s, han cruzado la línea de meta. Te mostramos cómo superar una de las fronteras más incómodas del running para que puedas acabar en 3 horas o menos...

Plan de entrenamiento de 17 semanas para bajar de 3:30:00 en maratón

Esta planificación es aconsejable para corredores que tengan marcas en maratón en torno a 3hs 40’ o menos. Con la misma pueden conseguir una marca en torno a las tres horas y media. Unos tres minutos por arriba o por abajo. La mejora va a depender de su nivel anterior, del ...