¿Quieres batir todas tus marcas aconsejado por el fondista español con mejor palmarés de todos los tiempos? Todos los secretos de entrenamiento de todo un bicampeón del mundo como Abel Antón por fin están a tu alcance

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Editado por Libros Cúpula y Motorpress Ibérica, “Método Abel Antón”, escrito por Alex Calabuig y Alberto Hernández, es un libro donde se incluyen planes de entrenamiento para todas las distancias y niveles.

La primera parte de la publicación repasa la carrera profesional del soriano, y la segunda incluye sus planes de entrenamiento para 10 kilómetros, medio maratón y maratón, enfocados a corredores populares.

Los planes que se incluyen son los siguientes:

Carreras de 10 kilómetros
- Tu primera carrera de 10 kilómetros
- Entrenamiento para bajar 45 minutos en 10 kilómetros
- Entrenamiento para bajar de 40 minutos en 10 kilómetros

Medio maratón
- Prepara tu primer medio maratón
- Entrenamiento para bajar de 1:45 en medio maratón
- Entrenamiento para bajar de 1:30 en medio maratón

Maratón
- Entrenamiento para tu primer maratón
- Entrenamiento para bajar de 4:30 en maratón
- Entrenamiento para bajar de 4:00 en maratón
- Entrenamiento para bajar de 3:30 en maratón
- Entrenamiento para bajar de 3:00 en maratón
- El plan que siguió Abel Antón para ganar el Mundial de Sevilla 99

Aparte de los planes, en el libro se detallan los ejercicios de calentamiento, estiramiento, pesas, abdominales, técnica de carrera, etc. Todo ello con las mejores imágenes.

En definitiva, un libro que todo corredor debe tener. Te servirá para toda la vida. Puedes comprarlo llamando al 902 006 386 o a través de este enlace http://www.runners.es/Inscripcion