La estabas esperando. La mejor revista que se haya hecho nunca sobre el mundo del corredor ya está en el kiosco. ¿A qué esperas para hacerte con ella?

• PON A PRUEBA TU FLEXIBILIDAD Te presentamos los test más fiables para comprobar el estado de tus músculos. Diez sencillos ejercicios que, en cinco minutos, te aportarán una información necesaria y valiosa. Por Rodrigo Gavela

• APRENDE A COMPETIR Sabios consejos para que las carreras se conviertan en una fuente de satisfacciones. Ofrece la mejor versión de tus piernas en los momentos clave de la temporada. Por Rodrigo Gavela

• DIGIERE COMO UN CAMPEÓN Elige los alimentos y suplementos adecuados para que tu aparato digestivo no ponga obstáculos en tus entrenamientos y competiciones. Por Yolanda Vázquez Mazariego

• ETERNAMENTE MOTIVADO ¿Qué es exactamente la motivación y cómo actúan sus mecanismos? Descubre las claves para no perder la pasión por correr y toma nota de nuestros diez trucos motivantes. Por David Peris

• QUE NADA FRENE TU ZANCADA Un sinfín de trucos, entrenamientos y consejos para incrementar tu potencial como corredor; domina las cuestas, gana velocidad, aprovecha al máximo tu tiempo de entrenamiento, mejora tus hábitos alimenticios… Todo lo necesario para “salirte del mapa” esta temporada. Por el equipo de Runner´s World

• OLANO DOMINA A FILÍPIDES El excampeón del mundo de ciclismo nos cuenta cómo su excepcional marca en maratón (2:39:19) le ha enganchado definitivamente al running.

• UN MUNDO DE CARRERAS La crónicas de las competiciones más atractivas, las previas de las pruebas más recomendables, la actualidad de la élite del cross y la pista, los maratones que están por llegar y el calendario más completo del mundo del corredor de fondo. No te lo pierdas.

• APRENDE CON LOS MAESTROS Nuestra sección de veteranos sigue pegando fuerte. No obstante son ellos los que, con sus ilusión y experiencia, abren el camino a los nuevos corredores que a millares ya pueblan parques, carreteras y montañas.

• LA NÚMERO 1 Se llama Heike Drechsler y hay poco más que añadir. Un nombre y una leyenda que bastan para hacer levantarse del asiento a cualquier amante del atletismo que se precie. Alucina conociendo su historia de éxitos y récords.

• APRENDE A ENTRENAR CON PULSÓMETRO Este mes hemos querido analizar a fondo los entresijos de estos “aparatos” más fáciles de manejar de lo que parecen y que mejorarán tu rendimiento de una manera increíble.

• ¿ERES UN TIPO RÁPIDO? ¡Pues cálzate una de las zapatillas que te proponemos y demuéstralo! Una selección de los mejores modelos del mercado para competir y entrenar a ritmos altos.