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¡Ya a la venta el número 4 de Runner's World Woman!

La mejor revista para corredoras de todos los niveles y edades.
¡Ya a la venta el número 4 de Runner's World Woman!
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20/10/2017 -

Entre otros muchos contenidos, destacamos los siguientes:

-Ajusta tu alimentación y suplementación al ciclo menstrual, para rendir más y estar más sana. Por Alberto García.

-Aprende a correr con la técnica correcta. Por Dunia Martín.

-Pierde peso cambiando algunos hábitos de alimentación. Por Laila Gómez Gironès.

- Encuentra tu look perfecto: leggings, sujetadores, pulseras de actividad, tops, chaquetas, brazaletes, zapatillas, shorts, etc.

- Ejercicios para evitar las lesiones. Por Amalia Panea.

- Con el frío en los talones. Los básicos que no deben faltar en tu armario este invierno.

- El cuidado de la piel del corredor. Por Gala Mora.

- Combina carrera y ciclismo para preparar un maratón. Por Marta Fernández de Castro.

- Guía de zapatillas de running para mujer. Los 16 mejores modelos. Por Nerea Ruano.

- El cuidado de tus pies. Por Gala Mora.

- Corre con cabeza. Por Aina Bagur.

- Las mejores mallas compresivas. Por Nerea Ruano.

- Barritas saladas para corredoras. Por Nerea Ruano.

- Cómo bajar de 60 minutos en una carrera de 10 kilómetros, por María Carbó.

- La historia de inspiración y superación de Gema Hassen-Bey, por Beatriz Rodríguez.

- El atletismo femenino en los Juegos Olímpicos, por Aurora Pérez.

- Vanessa Veiga contagia su pasión por correr a más de 100 mujeres, por Alberto Hernández.

- ¿Qué ingredientes debe tener el pan para aportarte algo más que calorías? Por Andrea Cañas.

- Auriculares para corredoras. Por Nerea Ruano.

- Calendario de carreras de otoño

Más información en http://www.runners.es/woman

#runnersworld #runnersworldwoman #runnerswoman #correr #carrera #running #jogging #atletismo #corredoras #mujerescorredoras #deportefemenino

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