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RECETA | Batido de bayas y almendras

Una bebida perfecta para corredores, cargada de energía y grasas saludables.
RECETA | Batido de bayas y almendras
RECETA | Batido de bayas y almendras
09/01/2017 - Hunter S.


El kéfir proporciona una gran cantidad de proteínas y probióticos, mientras que las almendras añaden una ligera textura crujiente

INGREDIENTES (PARA DOS RACCIONES)

- Una taza de bayas congeladas.

- Una taza de kéfir natural.

- Dos cucharadas de almendras.

- Dos cucharadas de germen de trigo.

- Una cucharada de miel.

- Una cucharadita de jengibre fresco.

PREPARACIÓN

Añade todos los ingredientes en una batidora y bátelos hasta que tengan la textura adecuada.

INFORMACIÓN NUTRICIONAL

CALORÍAS

204 calorías.

HIDRATOS

28 gramos.

FIBRA

4 gramos.

PROTEÍNAS

10 gramos.

GRASAS

7 gramos. 

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