Gira tu pantalla para ver Runner´s World

RECETA | Batido de bayas y almendras

Una bebida perfecta para corredores, cargada de energía y grasas saludables.
RECETA | Batido de bayas y almendras
RECETA | Batido de bayas y almendras
09/01/2017 - Hunter S.


El kéfir proporciona una gran cantidad de proteínas y probióticos, mientras que las almendras añaden una ligera textura crujiente

INGREDIENTES (PARA DOS RACCIONES)

- Una taza de bayas congeladas.

- Una taza de kéfir natural.

- Dos cucharadas de almendras.

- Dos cucharadas de germen de trigo.

- Una cucharada de miel.

- Una cucharadita de jengibre fresco.

PREPARACIÓN

Añade todos los ingredientes en una batidora y bátelos hasta que tengan la textura adecuada.

INFORMACIÓN NUTRICIONAL

CALORÍAS

204 calorías.

HIDRATOS

28 gramos.

FIBRA

4 gramos.

PROTEÍNAS

10 gramos.

GRASAS

7 gramos. 

Deja tu comentario

Avanza hasta el final para pasar al siguiente artículo


Te recomendamos

Polar V650: Entrenar y navegar con todo detalle

Polar V650: una de las herramientas más precisas para controlar tu preparación y cons...

Eres pura energía

La energía ni se crea ni se destruye… Se dona. Súmate al movimiento Renault Runners p...

Supera la tendinitis de los tibiales

Te mostramos cómo evitar esta molesta lesión....

Encuentra tu zapatilla ideal con Asics Foot ID

Vuelve el Foot ID de Asics, uno de los análisis más completos de pisada para corredor...

Conoce a Leire Martínez: una auténtica ultratrail runner

A pesar de su poco bagaje en la larga distancia, Leire Martínez está demostrando que ...

Descubre a Albert Pujol, uno de los mejores corredores de trailrunning en maratón

AML Sport te cuenta cómo se inició en su deporte y cómo entrena y compite Albert Pujo...

Runner´s World te recomienda

Los jugadores del Alavés y el Baskonia se alimentarán como deportistas de ultradistancia

Los jugadores del Alavés y el Baskonia se alimentarán como deportistas de ultradistancia

Gran iniciativa de ambos clubes vitorianos con una marca de nutrición deportiva.

14/02/2018 | runners.es

8 alimentos que consideras "no saludables" y en realidad pueden ser buenos para ti

8 alimentos que consideras "no saludables" y en realidad pueden ser buenos para ti

Aquí está tu excusa perfecta para comer más queso y patatas.

02/02/2018 | Natalie Rizzo

5 súper alimentos que protegen tus articulaciones

5 súper alimentos que protegen tus articulaciones

Una dieta protectora mantendrá tus rodillas, caderas y tobillos sanos, cuando no ayudando a su curación.

26/01/2018 | Liz Applegate

Cinco aperitivos saludables

Cinco aperitivos saludables

Pequeños bocaditos que no te puedes perder.

25/01/2018 | Elyse Kopecky

Utilizamos cookies propias y de terceros para facilitar y mejorar la navegación, mostrarte contenido relacionado con tus preferencias y recopilar información estadística. Si continúas navegando, consideramos que aceptas su uso. Más información.