Gira tu pantalla para ver Runner´s World

RECETA | Batido de bayas y almendras

Una bebida perfecta para corredores, cargada de energía y grasas saludables.
RECETA | Batido de bayas y almendras
RECETA | Batido de bayas y almendras
09/01/2017 - Hunter S.


El kéfir proporciona una gran cantidad de proteínas y probióticos, mientras que las almendras añaden una ligera textura crujiente

INGREDIENTES (PARA DOS RACCIONES)

- Una taza de bayas congeladas.

- Una taza de kéfir natural.

- Dos cucharadas de almendras.

- Dos cucharadas de germen de trigo.

- Una cucharada de miel.

- Una cucharadita de jengibre fresco.

PREPARACIÓN

Añade todos los ingredientes en una batidora y bátelos hasta que tengan la textura adecuada.

INFORMACIÓN NUTRICIONAL

CALORÍAS

204 calorías.

HIDRATOS

28 gramos.

FIBRA

4 gramos.

PROTEÍNAS

10 gramos.

GRASAS

7 gramos. 

Deja tu comentario

Avanza hasta el final para pasar al siguiente artículo


Te recomendamos

Under Amour se adelanta a Papá Noel con unos súper regalazos

La firma estadounidense abre tres nuevas tiendas en El Corte Inglés de Barcelona, Val...

El síndrome de la cintilla iliotibial

Cuando corres demasiado, o sobre terrenos muy duros, la cintilla iliotibial puede inf...

El camino que te lleva al bienestar

Las Tierras Altas escocesas son un paraíso natural perfecto para deportistas...

Lánzate al trail con la zapatilla ideal

Solo los que lo han probado saben lo que enamoran los kilómetros en la montaña....

Probamos la colección Free II de Joma

Comodidad y ajuste, sin renunciar al diseño...

Análisis / Brooks Levitate

Todo nuevo para buscar nuevas sensaciones....

Runner´s World te recomienda

La pelea alimentaria

La pelea alimentaria

Súbete a nuestro ring de la alimentación y apuesta por el ganador.

23/11/2017 | runners.es

La súperdieta

La súperdieta

Adelgaza, acelera e impulsa tu salud con alimentos y bebidas llenos de nutrientes.

13/11/2017 | Denise Schipani

Que la coliflor no falte en tu mesa

Que la coliflor no falte en tu mesa

Dos cocineros vegetarianos comparten cinco deliciosas recetas con coliflor

23/10/2017 | Yishane Lee | Traducción SHR

Qué comer antes de un maratón

Qué comer antes de un maratón

Planifica también tu alimentación antes de los 42 kilómetros y 195 metros.

10/10/2017 | Equipo Runner's World

Utilizamos cookies propias y de terceros para facilitar y mejorar la navegación, mostrarte contenido relacionado con tus preferencias y recopilar información estadística. Si continúas navegando, consideramos que aceptas su uso. Más información.