Gira tu pantalla para ver Runner´s World

10 consejos para cuidar y mejorar las cicatrices

Sigue al pie de la letra este decálogo y observarás la mejoría enseguida.
10 consejos para cuidar y mejorar las cicatrices
10 consejos para cuidar y mejorar las cicatrices
23/03/2015 - runners.es

Se trata de consejos básicos como cuidarse de la luz del sol o de hidratar la piel y que pueden mejorar la cicatrización evitando también problemas futuros.

Los médicos pretenden sensibilizar de esta manera a los pacientes para que se autocuiden sus lesiones.

Son varios los tratamientos generales, fáciles de seguir y que mejoran la recuperación:

  • Prevenir antes que curar

Poner en marcha las medidas de prevención incluso antes de que se produzca la cicatriz, como durante las operaciones quirúrgicas.

  • El sol de lejos

Las radiaciones del sol pueden agravar el estado de las cicatrices y por esto hay que aplicar pantallas solares con factor de protección 50 quince o treinta minutos antes de la exposición al sol y una otra vez cuando tomaremos los primeros rayos solares.

 

  • Hidratar mucho

En las cicatrices de cierta gravedad el agua se evapora con mucha más rapidez y esto nos indica que hay que hidratar mucho esta zona, principalmente mediante cremas y vendajes que retengan la humedad, aunque son muchos los productos que pueden tener efecto hidratante: aceites, cera, vaselinas etc.

 

  • Los masajes, con cuidado

Sobretodo en caso de quemaduras, los masajes adaptados al estado de inflamación de la cicatriz son tratamientos habituales. Aunque hay que tener mucho cuidado con estos por sus efectos secundarios, por ejemplo está contraindicado en caso de infecciones y  nunca debe resultar doloroso.

  • Vendajes para reducir la tensión

Para evitar que las heridas sean sometidas a tirones y presiones debido al movimiento de piel y músculos es recomendable aplicar vendajes como suturas adhesivas estériles o “steristrips”, que además, siendo productos microporosos, permiten al vapor de agua de transpirar, acortando el periodo de saturación de la cicatriz.

Se trata de consejos básicos como cuidarse de la luz del sol o de hidratar la piel y que pueden mejorar la cicatrización evitando también problemas futuros.

Los médicos pretenden sensibilizar de esta manera a los pacientes para que se autocuiden sus lesiones.

Son varios los tratamientos generales, fáciles de seguir y que mejoran la recuperación:

  • Prevenir antes que curar

Poner en marcha las medidas de prevención incluso antes de que se produzca la cicatriz, como durante las operaciones quirúrgicas.

  • El sol de lejos

Las radiaciones del sol pueden agravar el estado de las cicatrices y por esto hay que aplicar pantallas solares con factor de protección 50 quince o treinta minutos antes de la exposición al sol y una otra vez cuando tomaremos los primeros rayos solares.

 

  • Hidratar mucho

En las cicatrices de cierta gravedad el agua se evapora con mucha más rapidez y esto nos indica que hay que hidratar mucho esta zona, principalmente mediante cremas y vendajes que retengan la humedad, aunque son muchos los productos que pueden tener efecto hidratante: aceites, cera, vaselinas etc.

 

  • Los masajes, con cuidado

Sobretodo en caso de quemaduras, los masajes adaptados al estado de inflamación de la cicatriz son tratamientos habituales. Aunque hay que tener mucho cuidado con estos por sus efectos secundarios, por ejemplo está contraindicado en caso de infecciones y  nunca debe resultar doloroso.

  • Vendajes para reducir la tensión

Para evitar que las heridas sean sometidas a tirones y presiones debido al movimiento de piel y músculos es recomendable aplicar vendajes como suturas adhesivas estériles o “steristrips”, que además, siendo productos microporosos, permiten al vapor de agua de transpirar, acortando el periodo de saturación de la cicatriz.


  • Gel para evitar rojeces

Aplicar el gel fluido de silicona reduce el enrojecimiento y favorece el reblandecimiento de las cicatrices.

  • “Artillería pesada” para casos especiales

Se trata de tratamientos adicionales que deben de ser valorados y controlados constantemente por médicos. Se trata de la utilización de ungüentos, cremas medicinales, varias terapias o incluso el láser.

  • El quirófano, última opción

Por lo general se debe recurrir a la cirugía sólo cuando la cicatriz haya madurado completamente y en determinados casos puede ser un método de corrección estética.

Existen varias técnicas: la de “escisión y corte primario”, la dermoabrasión, la creación de una nueva superficie con injertos o sustitutos de la piel.

  • La estética del camuflaje

En los casos en los cuales las cicatrices llegan a ser un problema estético se pueden utilizar diferentes técnicas para camuflarlas, por ejemplo el uso de tatuajes, como en el caso de la desaparición de cejas y pestañas o por las cicatrices postoperatorias.

  • La psicoterapia, una gran ayuda

Cuando las cicatrices interfieren en la vida del paciente, en sus relaciones sociales o en el trabajo, estas pueden ser causa de un trastorno psicológico que se puede tratar con la psicoterapia.

El presidente del congreso, Xavier Santos Heredero, ha recordado además que “al igual que cada cicatriz requiere unos cuidados específicos, cada persona es única y tiene sus propias preocupaciones y prioridades que deben llevarle a manejar bien estos consejos para su autocuidado. Por ello, es importante que el médico explique claramente al paciente los pros y los contras de cada tratamiento para que se familiarice y comprometa con él. Esto es básico para una pronta recuperación".

Fuente: SEHER


Deja tu comentario

Avanza hasta el final para pasar al siguiente artículo
Avanza hasta el final para pasar de página

Te recomendamos

The last man: no hay crono, ni meta

Sprinter presenta la historia de Juan Salvador como una nueva manera de entender el d...

VÍDEO | Probamos el nuevo New Balance RunIQ

Un dispositivo muy completo, conectado a Strava, con Android Wear y un sensor de muñe...

#MyFutureSelf: ¡Habla con tu yo futuro!

Cuéntale lo que esperas de él, tus sueños, tus ilusiones... ¡y descubre en el futuro ...

Escápate y disfruta de tu momento

Brooks te regala un fantástico kit para que hagas tu sueño realidad....

Gánale la batalla a la alergia y corre mejor esta primavera

Despídete de ese molesto picor de ojos, el cansancio o la congestión que lleva acosán...

Tú también puedes ser un ASICSFrontRunner

Llega a España la comunidad de corredores de la firma nipona, ¿estás preparad@ para u...



Runner´s World te recomienda

Lo último en tratamientos biológicos para el runner lesionado

Lo último en tratamientos biológicos para el runner lesionado

El Dr. Manuel Villanueva te pone al día de los últimos avances de estas terapias que curan las lesiones.

05/04/2017 | Dr. Manuel Villanueva -editor: Ezequiel Bellido / Foto: Org. Haría Extreme

¿Debo operarme si tengo los meniscos rotos?

¿Debo operarme si tengo los meniscos rotos?

El Dr. Manuel Villanueva aporta luz a esta controvertida y delicada cuestión en la que se ven inmersos muchos runners.

23/03/2017 | Dr. Manuel Villanueva -editor: Ezequiel Bellido / Foto: Runner's World México

Esfuerza tu cerebro

Esfuerza tu cerebro

Usa los consejos de Samuele Marcora para aumentar la resistencia el día de la carrera.

09/03/2017 | Alex Hutchinson

¿Cómo potenciar tu músculo mental?

¿Cómo potenciar tu músculo mental?

Las nuevas investigaciones demuestran que si realmente quieres mejorar tus marcas, tienes que entrenar tu cerebro intensamente.

09/03/2017 | Alex Hutchinson

Utilizamos cookies propias y de terceros para facilitar y mejorar la navegación, mostrarte contenido relacionado con tus preferencias y recopilar información estadística. Si continúas navegando, consideramos que aceptas su uso. Más información.