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¿Correr con varices es posible?

Responde a la pregunta el Doctor Hernán Silván.
¿Correr con varices es posible?
¿Correr con varices es posible?
30/10/2017 - runners.es


A continuación os dejamos una poregunta que nos llegó a la redacción hace unos días y la respuesta que da el doctor Hernán Silván. 

Soy un corredor veterano de 60 años y estoy operado de varices de la pierna izquierda y ahora me voy a operar de la derecha. ¿Debo dejar los maratones?

Existen, en el interior de las venas gran­des, unas válvulas que ayudan al bombeo de retorno de sangre desde las piernas para arriba. Su función también mejora andando o corriendo porque los músculos de la pantorrilla al contraerse y relajarse ejercen de ‘exprimidor’ y ayudan a sacar la sangre no oxigenada bombeándola hacia el corazón. Por esta razón, cuando permanecemos sentados mucho rato en actividades sedentarias -sobre todo en verano- el bombeo natural de las válvulas venosas no es completo y viene muy bien andar y correr. Cuestión muy diferente es entrenar y competir mucho. Al intervenir alguna gran vena, nuestra capacidad de bombear la sangre no oxigenada es menor.

Los corredores con varices intervenidas están en clara desventaja y deben cuidar el tipo de zapatillas, no abusar del asfalto y evitar los momentos más calurosos del día para entrenar o competir. Asímismo, es aconsejable dejar algún día por medio sin entrenar. Mi consejo es que sigas entrenando día sí, día no, y cuides mucho los estiramientos y ejercicios de movilidad articular del tobillo cuando termines de entrenar o competir, para así evitar la congestión de pantorrillas (lo cual puede llevarte quince o veinte minutos, al menos). La distancia larga en asfalto no es lo más aconsejable.

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