Gira tu pantalla para ver Runner´s World

Nuevas ventajas del chocolate

Los 'adictos' al chocolate están de enhorabuena, un estudio elaborado por expertos ha llegado a la conclusión que el consumo controlado de chocolate negro puede tener efectos beneficiosos en la prevención de enfermedades cardiovasculares.
Nuevas ventajas del chocolate
Nuevas ventajas del chocolate
24/09/2008 -


Media barrita de chocolate por semana mantiene a raya el riesgo de ataque al corazón. Sin embargo tampoco se puede abusar de este alimento y la cantidad recomendada para que su ingesta sea beneficiosa es de apenas una barrita. Según los científicos esta costumbre alimenticia supone una reducción media del 17 por ciento, es decir que disminuiría el riesgo de padecer problemas de corazón a un tercio de mujeres y a un cuarto de los hombres.

Tomar alrededor de 6 gramos y medio chocolate negro al día representa la cantidad ideal para un efecto protector contra la inflamaciones y posibles problemas cardiovasculares, según se desprende del estudio realizado por científicos de la Universidad Católica en Campobasso, en colaboración con el National Cancer Institute de Milan. Según este informe, se encuestó a 20.000 habitantes de toda Italia sobre los que se controló el complejo mecanismo de la inflamación, que supone un gran riesgo para los problemas de corazón y provoca las principales enfermedades de éste órgano.

Según se explica en el artículo publicado en el diario 'Journal of Nutricion', recogido por otr/press, este control de los pacientes determinó que los niveles de proteína reactiva C es uno de los marcadores más fiables para determinar este tipo de enfermedades y que, además, sus niveles se pueden detectar en una prueba de sangre habitual. De este modo, se estudiaron los niveles de esta proteína en la sangre de los pacientes, llegando a la conclusión de que aquellos que regularmente comían chocolate negro registraron unos valores muy buenos: el colesterol normal, la tensión arterial y otros parámetros.

"Partimos de la hipótesis que las altas cantidades de antioxidantes contenidos en las semillas de cacao podría tener efectos beneficiosos sobre el estado inflamatorio. Nuestros resultados han sido absolutamente alentadores: la gente que toma cantidades moderadas de chocolate negro con regularidad tiene los niveles considerablemente inferiores de proteína reactiva C en su sangre", señaló Romina di Giuseppe autora del estudio.

UNA REDUCCIÓN NOTABLE

De este modo, destacó que el chocolate hacía reducir la inflamación con "una reducción media del 17 por ciento", que, explicó, "aunque puede parecer un porcentaje pequeño, no lo es , que es suficiente para disminuir el riesgo de enfermedad cardiovascular en un tercio en mujeres y un cuarto de los hombres". "Esto es indudablemente un resultado notable", apuntó.



Di Giuseppe, explicó para facilitar a los consumidores que una tableta habitual de chocolate es de 100 gramos, mientras que lo beneficioso son poco más de 6 gramos, ya que, "más allá de estas cantidades el efecto beneficioso tiende a desaparecer". De este modo, destaca que lo que se debe consumir es media tableta a la semana, eso sí, "siempre que se a de chocolate negro".

Deja tu comentario

Avanza hasta el final para pasar al siguiente artículo


Te recomendamos

Lurbel celebra su 25º aniversario con este vídeo

Mejorando corredores desde finales del siglo XX...

VÍDEO | Probamos el nuevo New Balance RunIQ

Un dispositivo muy completo, conectado a Strava, con Android Wear y un sensor de muñe...

Las zapatillas que te harán flotar sobre el asfalto

Saucony lanza la tercera versión de su Triumph ISO....

Cuida tus caderas

Analizamos a fondo esta lesión en atletas veteranos....

Tú también puedes ser un ASICSFrontRunner

Llega a España la comunidad de corredores de la firma nipona, ¿estás preparad@ para u...

Runner´s World te recomienda

Esfuerza tu cerebro

Esfuerza tu cerebro

Usa los consejos de Samuele Marcora para aumentar la resistencia el día de la carrera.

09/03/2017 | Alex Hutchinson

¿Cómo potenciar tu músculo mental?

¿Cómo potenciar tu músculo mental?

Las nuevas investigaciones demuestran que si realmente quieres mejorar tus marcas, tienes que entrenar tu cerebro intensamente.

09/03/2017 | Alex Hutchinson

Begoña Manuz: "Si te gastas 300 euros en equipación deportiva, qué mínimo que hacerte una prueba de esfuerzo"

Begoña Manuz: "Si te gastas 300 euros en equipación deportiva, qué mínimo que hacerte una prueba de esfuerzo"

La directora del centro médico deportivo que lleva su nombre aboga por hacer deporte con "sentido común".

01/03/2017 | Maikel Gómez

5 beneficios del chocolate

5 beneficios del chocolate

El mejor placer, pero también ayuda.

27/02/2017 | Javier Moro, fuente Rodale Organic Life

Utilizamos cookies propias y de terceros para facilitar y mejorar la navegación, mostrarte contenido relacionado con tus preferencias y recopilar información estadística. Si continúas navegando, consideramos que aceptas su uso. Más información.