Gira tu pantalla para ver Runner´s World

¿Por qué tengo molestias en el dedo gordo al impulsar el pie, sobre todo cuando voy rápido?

Una duda que resuelve Hernán Silván
¿Por qué tengo molestias en el dedo gordo al impulsar el pie, sobre todo cuando voy rápido?
¿Por qué tengo molestias en el dedo gordo al impulsar el pie, sobre todo cuando voy rápido?
28/08/2017 -


A la redacción de Runner’s World llegan muchas y muy variadas preguntas. Cuando estas tienen que ver con algún aspecto médico o fisiológico recurrimos a nuestro mejor experto, el doctor Hernán Silván. Hace unas semanas nos llegó la pregunta que titula este artículo y en el número de agosto de 2017 la respondía el Doctor.

“Una pequeña distensión de los ligamentos laterales que unen las dos falanges del dedo gordo puede ser la causante de que se prolonguen tus dolencias. Si es así, el tratamiento se basa en una técnica desfibrosante para que no se forme un callito entre los huesos, pues esto haría que perdieras movilidad y no te dejaría flexionar bien en el importantísimo apoyo de este dedo en la zancada.

Los ejercicios propioceptivos en arena y superficies elásticas como tatamis, bosu o camitas elásticas, y los ejercicios de movilidad y prensión en garra son muy convenientes. Otro aspecto importante es la vuelta a los entrenamientos rápidos: con calma y hasta que no duela nada en la articulación”. 

Deja tu comentario

Avanza hasta el final para pasar al siguiente artículo


Te recomendamos

Polar V650: Entrenar y navegar con todo detalle

Polar V650: una de las herramientas más precisas para controlar tu preparación y cons...

Eres pura energía

La energía ni se crea ni se destruye… Se dona. Súmate al movimiento Renault Runners p...

Supera la tendinitis de los tibiales

Te mostramos cómo evitar esta molesta lesión....

Encuentra tu zapatilla ideal con Asics Foot ID

Vuelve el Foot ID de Asics, uno de los análisis más completos de pisada para corredor...

Conoce a Leire Martínez: una auténtica ultratrail runner

A pesar de su poco bagaje en la larga distancia, Leire Martínez está demostrando que ...

Descubre a Albert Pujol, uno de los mejores corredores de trailrunning en maratón

AML Sport te cuenta cómo se inició en su deporte y cómo entrena y compite Albert Pujo...

Runner´s World te recomienda

Noto el pie inestable desde que me lo torcí. ¿Cómo lo recupero del todo?

Noto el pie inestable desde que me lo torcí. ¿Cómo lo recupero del todo?

El doctor Hernán Silván responde a la pregunta.

04/04/2018 | runners.es

¿Por qué tengo náuseas mientras corro?

¿Por qué tengo náuseas mientras corro?

Una pregunta a la que responde el doctor Hernán Silván.

03/04/2018 | runners.es

¿Qué le pasa a tu cuerpo durante un maratón?

¿Qué le pasa a tu cuerpo durante un maratón?

Te lo cuenta en un vídeo el Comité Olímpico internacional a través de Emma Ross, fisióloga del English Institute of Sport.

22/03/2018 | runners.es

POLÍTICA DE COOKIES

En MPR utilizamos cookies propias y de terceros para mejorar nuestros servicios y para mostrarle publicidad relacionada con sus preferencias, mediante el análisis de sus hábitos de navegación. Si continúa navegando consideramos que está aceptando su uso. Puede obtener más información, así como conocer la manera de cambiar la configuración de los navegadores más usuales, en nuestra Política de Cookies que le recomendamos que consulte.