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Cinco cosas que deberías saber sobre tus rodillas si eres corredor

Protege tus articulaciones para tener una larga vida como runner.
Cinco cosas que deberías saber sobre tus rodillas si eres corredor
Cinco cosas que deberías saber sobre tus rodillas si eres corredor
23/09/2014 - runners.es


Muchos problemas de rodilla en corredores son el resultado de cosas que suceden en otras zonas del cuerpo, y la mayoría se pueden superar con sencillas adaptaciones. A continuación os presentamos cinco cosas que deberías saber sobre tus rodillas:

1.    Los runners no padecen más artritis que los no corredores:

Aunque parezca extraño, los estudios a largo plazo han demostrado que los corredores tienen una menor incidencia de la artrosis de rodilla. Un equipo de investigadores que estudió  a un grupo de corredores y no corredores durante 18 años, y encontró que el 20% de los corredores desarrollaron artritis durante ese tiempo, pero los no corredores que presentaron síntomas de artritis alcanzaron el 32%. Incluso, un segundo estudio demostró que los corredores con mayor kilometraje presentaban la tasa más baja de artritis de toda la muestra.

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