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Los dolores de espalda alta (1)

Cuando corremos toda nuestra columna amortigüa y sostiene nuestro cuerpo. Las molestias de la columna dorsal, también llamada columna torácica o espalda alta, son frecuentes en corredores que la fuerzan en una competición o entrenamiento exigente
Los dolores de espalda alta (1)
Los dolores de espalda alta (1)
14/11/2016 - runners.es


La dorsalgia común o "dorsalgo" (como en la zona lumbar el "lumbago") se caracteriza por presentar fuertes contracturas locales que pueden ser paravertebrales o adquirir una distribución intercostal, lateral al costado o hacia el pecho. Se muestran con dolor punzante e incluso irradiación al pecho, con la confusión correspondiente cuando la localización es intercostal izquierda, hacia la zona precordial. El falso ángor o falsa angina tiene, en muchas ocasiones un origen vertebral dorsal y costal. 

El síndrome dorsal común o menor presenta también un agravamiento del dolor con la respiración forzada, pudiendo acrecentarse indistintamente en inspiración o en espiración. Hay cinco posibles orígenes mecánicos, según interese a músculos, ligamentos intervertebrales, articulaciones facetarias posteriores, o se haya originado por posturas viciadas o reflejos viscerales cercanos.

EL CONSEJO

Correr con dolores en la espalda alta es una tortura para todo aquel que lo padece, al tratarse de un deporte con constantes impactos que generan vibraciones en todo el cuerpo. Si sufres esta incómoda lesión, continúa leyendo este artículo y pon en práctica cada uno de los consejos, siempre con la supervisión de tu médico y un especialista en la materia como un fisioterapeuta o un licenciado en Ciencias de la Actividad Física y el Deporte.

Si los remedios naturales, como las terapias de contraste, no alivian el dolor en la zona de la espalda alta, es hora de que tomes cartas en el asunto y recurras a los antiinflamatorios. No obstante, si quieres evitarle un cierto estrés a tu estómago, con pastillas antiinflamatorias, puedes optar por tratamientos tópicos como los geles y sprays antiinflamatorios, que no solo mantendrán a salvo tu estado digestivo, sino que también aliviarán en gran medida el dolor persistente.

Puedes optar por correr con una faja que reduzca las vibraciones propias de la carrera, pero si detectas dolor de nuevo lo mejor es que bajes la intensidad y duración de tus entrenamientos o, incluso, si el dolor no desaparece, que te detengas por completo. Piénsalo bien, más vale un par de semanas en el dique seco, que un mes por un sobreesfuerzo en el momento equivocado. Cuando estés preparado para volver a correr el calor también puedes ser tu aliado, aplícalo antes y después de entrenar. Una forma fácil y sencilla de aplicar calor es utilizar parches de calor. 

 

DORSALGIA INTERESCAPULAR

Una forma especial de dorsalgo es la dorsalgia interescapular que se caracterizapor fuertes contracturas locales que pueden ser paravertebrales o de distribución intercostal y se acompaña de muy variados puntos desencadenantes, detonantes, puntos gatillo o "trigger points".

La dorsalgia interescaular es más frecuente en mujeres, especialmente en aquellas que ejercen una actividad en la cual la cabeza permanece inmóvil e inclinada hacia delante. El dolor se siente en un punto muy preciso, entre los dos omóplatos, a menudo comparado con una quemadura, con un calambre o una punzada fina. Estirando la cabeza hacia atrás el dolor se alivia, aunquesólo temporalmente.

Otra forma curiosa de dolor dorsal o torácico es el llamado síndrome de la charnela medio-dorsal, descrito por el médico francés Teyssandier, caracterizado por dolores lumbares o dorso-lumbares sin proyección a nalgas ni miembros inferiores pero unilaterales, que pueden tener un origen dorsal objetivable con la exploración del profesor Robert Maigne de los conflictosintervertebrales menores para los niveles de espalda torácica T6-T7 y T7-T8. Este síndrome está causado y/o mantenido por movimientos repetitivos de rotación de tronco, agudizándose con el decúbito prolongado (descanso tumbado).Son dorsalgias con irradiación en semicírculo hacia delante, siguiendo el trayectode las costillas afectadas, a diferencia de los dorsalgos que son de localización central en la espalda.

Los posibles orígenes de este cuadro son los esguinces costales, los disturbios intervertebrales menores en los niveles torácicos relacionados y, por último, las neuralgias intercostales que se hayan originadoen relación a un cordón miálgico o a las anteriores posibilidades citadas por algunos autores como "pinzamientos" articulares tanto vertebrales como de las costillas.

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