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Las ventajas de tener la mente fría

Mantén una actitud positiva en los duros momentos por las altas y bajas temperaturas.
Las ventajas de tener la mente fría
Las ventajas de tener la mente fría
16/09/2016 - runners.es


VISUALIZA EL RESULTADO

Antes de salir a correr, recuerda que cada ejercicio que hagas te ayudará a aclimatarte la temperatura exterior, lo que te ayudará a llevar mejor la carrera.

HABLA

Busca unas palabras de ánimo que puedas repetir. Por ejemplo: “Estoy en forma y puedo con esto”. “El dolor es inevitable, el sufrimiento es opcional”.

VISUALIZA

Imagina que corres por la Antártida, por ejemplo, intenta sentirlo con todas tus fuerzas, siente que se te pone la piel de gallina por el frío, o que sudas como un 'pollo' por el calor del verano si hace un frío que pela ahí fuera.

NO ESTÁ TAN MAL…

Tras dos semanas de entrenamiento en esas condiciones de temperatura te sentirás más cómodo y adaptado. Los atletas del estudio que lo hicieron empezaron a notar cambios después de tres días.

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