Tanto si eres de los corredores que creen que los estiramientos disminuyen el riesgo de lesiones o por si lo contrario nunca estiras, y aun así nunca te has lesionado, ahora puedes participar en un estudio intercional sobre la efectividad de estirar

¿Disminuye el riesgo de lesiones hacer estiramientos?

Esta es una de las preguntas que pretende responder un estudio internacional que está abierto, desde el 11 de agosto al 30 septiembre, a la participación de deportistas amateurs españoles mayores de edad que hagan cualquier tipo de ejercicio vigoroso al menos una vez a la semana.

Los deportista amateurs tienen opiniones diferentes sobre la necesidad de hacer estiramientos. Los estudios realizados hasta la fecha no han sido capaces de producir información científica de calidad al respecto.

Por ello, la Universidad de Sidney y el Centro Noruego de Conocimiento para Servicios de Salud (Kunnskapssenteret) han diseñado este estudio internacional. Participan también la Red ThinkWell (www.thinkwell.eu) y la Red CASPe (www.redcaspe.org), ambas de ámbito internacional y sin ánimo de lucro.

Los deportistas que quieran participar en este estudio serán asignados por sorteo a uno de los dos grupos. El grupo estiramiento deberá realizar estiramientos antes y después del ejercicio. El grupo no estiramiento hará el ejercicio como siempre, pero sin estirar ni antes ni después. El estudio dura 12 semanas.

Cualquier deportista amateur español puede participar en él si tiene una dirección de correo electrónico y está dispuesto a visitar semanalmente durante las 12 semanas la página web del estudio (www.estudioestiramientos.com) para contestar un breve cuestionario de 7 preguntas.

A los participantes que den su consentimiento para participar en el estudio no se les practicará ningún análisis de laboratorio ni examen médico, no tendrán que acudir a ninguna consulta médica, ni tendrán que modificar su práctica deportiva salvo lo referente a los estiramientos.

Precisamente una de las novedades que aporta este estudio es la utilización de las herramientas de comunicación más actuales: Internet y correo electrónico, para llevarlo a cabo sin intermediación. En cierto modo los participantes dejan de ser sujetos pasivos para transformarse en co-actores de la investigación.