Parece uno de los mejores inventos de la humanidad cuando el termómetro empieza a subir en verano, pero tanto placer también tiene su lado malo y es mejor conocer la otra cara del aire acondicionado para disfrutarlo sin perder salud o efectividad en nuestros entrenamientos

Si te lo montas bien, un día de verano de los de 40ºC, puedes salir de casa tempranito con la fresca, poner el aire acondicionado en el coche hasta el trabajo, donde por supuesto, tienes aire acondicionado las 8 o más horas de jornada laboral. Ni te planteas comer en un restaurante sin aire, y para las calurosas noches de verano, te haces instalar el aire acondicionado en casa, porque ahora está al alcance de cualquiera.

Al final del verano, puede que no hayas sudado más que cuando vas al gimnasio, que por supuesto, también tiene aire acondicionado. Esta maravilla de la tecnología empieza a dar algunos problemas en personas más sensibles que no soportan el frío artificial y que sufren en silencio la incomprensión de sus compañeros.

Los especialistas empiezan a hablar de "alergia al aire acondicionado", cuando no es alergia de lo que estamos hablando, sino de problemas causados por la falta de medidas de protección e higiene en algunos aparatos o sistemas de acondicionamiento. Tus dolores de cabeza, ganglios inflamados y ligera sensación de fiebre que te aparecen algunos días, pueden estar más relacionados con el aparato de aire acondicionado, del que no puedes prescindir, que con síntomas de fiebre o enfermedad.

¿Sabes lo que es el "Síndrome del Edificio Enfermo"?¿Lo peor?: El coche
El coche es uno de los lugares donde más problemas ocasiona el aire acondicionado. En las empresas se revisan cada año los filtros del aire según la normativa vigente, pero en el coche, muy pocas personas llevan a revisar y cambiar los filtros del aire cada año. El olor a cerrado o mohoso es uno de los síntomas de infección en el aire por microorganismos, como la aparición de estornudos, picor de nariz e incluso síntomas parecidos a la gripe. Es el llamado "síndrome del coche enfermo" que aparece en camioneros, taxistas y otras personas con profesiones que les obligan a estar mucho tiempo conduciendo. Cuando ha aparecido una infección en el aire acondicionado, es muy importante que éste sea revisado por expertos y desinfectado con sistemas especiales. Para prevenir, acuérdate de abrir las ventanas durante los primeros minutos en que enciendes el aire acondicionado del coche, especialmente si llevas tiempo sin conectarlo, así evitas inhalar las impurezas acumuladas en los filtros. Acuérdate de desconectar el aire acondicionado cinco minutos antes de terminar el viaje, asi consigues que se seque el evaporador y no haya humedad, evitando que proliferen las bacterias y hongos. Un estudio realizado en el Reino Unido por la Asociación Internacional de Control de Estrés ha encontrado que en las oficinas con niveles más bajos de humedad, ocasionados por el aire acondicionado o la calefacción, hay mayor incidencia de estrés entre los trabajadores, que ocasiona un número mayor de errores, pérdida de paciencia y más irritabilidad. Aumentar los niveles de humedad en la oficina es una tarea muy fácil, basta beber agua periódicamente y colocar humidificadores o recipientes con agua cerca de las salidas del aire.
Aunque nos parece estar en el séptimo cielo cuandollegan los 40º a la sombra, el aire acondicionado puede causar diferentes síntomas:
• Enfermedades respiratorias: estornudos, garganta irritada, asma, tos seca,
• Cansancio, fatiga
• Dolor de cabeza
• Hinchazón
• Insomnio
Hay varias opciones para evitar los calores veraniegos: Los clásicos ventiladores de toda la vida se han modernizado. Una buena opción son las lámparas de techo con aspas, que simplemente crean una corriente de aire refrescante, sin enfríar ni ocasionar molestias. También está el aire refrigerado, que consiste en unidades equipadas con ventiladores que se limitan a proporcionar un flujo de aire fresco filtrado. El sistema de aire acondicionado debe estar compuesto por un conjunto de equipos que permiten seleccionar la temperatura. La mayor parte de los sistemas de aire acondicionado no proporcionan aire fresco del exterior, simplemente enfrían el aire y crean una corriente más fresca. El climatizador, no sólo controla la temperatura, también puede corregir la humedad del ambiente. Por ello, acondicionar una vivienda no es lo mismo que climatizarla. Este sistema es mucho más complejo y caro, por lo que no suele ser utilizado, a pesar de ser el más adecuado.